(1)要有正確的減肥觀念

　　產后各項生理機能尚未恢復到最佳狀態(tài)，因此減肥一定要循序漸進講究方法，不要盲目節(jié)食不吃，否則很容易會導致產后身體恢復慢，情況嚴重的甚至還會引發(fā)各種并發(fā)癥，因此一定要合理安排，樹立一個正確的減肥觀念。

　　(2)合理調整飲食

　　產后均衡的飲食調理才有利于新媽媽的瘦身計劃，在產后瘦身的過程中，盡量少吃動物脂肪豐富的食物，多吃蛋白質、維生素、礦物質等豐富的食物，其中像新鮮的魚肉、蛋以及奶制品等，不僅可以保證營養(yǎng)所需，同時也能夠控制熱量的攝入。

　　其實每個媽媽產后恢復的快慢都不同，媽媽們一定要根據(jù)自己身體的恢復情況來合理安排，不要盲目強行減肥，以免損害了身體健康。