產(chǎn)后運(yùn)動注意事項

　　產(chǎn)后要避免長時間彎腰、久站、久蹲或做重活，以防子宮出血及子宮脫垂。

　　產(chǎn)后嚴(yán)禁過早劇烈運(yùn)動，以防影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會影響剖宮產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。

　　產(chǎn)后避免過早穿高跟鞋，過早穿高跟鞋會使身體重心前移，可通過反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生疼痛。

　　產(chǎn)褥期要避免性生活，因為需要8周左右的時間，生殖器官才能基本復(fù)原，為避免產(chǎn)后感染、出血，不可提早過性生活。