3.悅兒媽實戰(zhàn)告白：科學的用力方法需要認真領(lǐng)悟和實踐！

　　第一次當媽咪，誰都難免緊張。本來在婦產(chǎn)醫(yī)院的培訓課程上，我已經(jīng)很熟悉生產(chǎn)的過程了，但當自己被推進產(chǎn)房時，腦子立刻變成了空白。

　　身邊一個年紀稍大的助產(chǎn)護士一邊安撫我，一邊說：“疼的時候用力，不疼的時候就歇會兒。”我勉強地點點頭，但腹痛的間隙越來越短，還沒等我歇，就又開始疼了。旁邊的人都替我使勁，說：“用力！用力！”沒有奏效。間歇就只有15秒左右了，助產(chǎn)護士用胎心檢測儀器照例檢查一下胎心，然后安撫我說：“沒關(guān)系，別著急，再試試，不行我們會幫忙的！”我點點頭，再一次用力，但還是沒生出來。

　　一位助產(chǎn)士終于發(fā)現(xiàn)問題了，急忙對我說：“你的用力方法不對，疼的時候深吸一口氣，要用腹部肌肉用力，把孩子推出來，像大便一樣。你現(xiàn)在只是憋了一口氣，力氣都用在胸口里了。準備好了，用力！明白了！”我這才恍然大悟，可能是剛才的陣痛使我有點虛弱了，我根本沒有把力氣用到點兒上。

　　經(jīng)過這位助產(chǎn)士的提示，再疼起來的時候，我深吸一口氣，真正用下半身用力，這次胎兒的頭出來了大半個，不到半分鐘，胎兒就順利降生了。啊，我長舒一口氣！

　　專家點評：

　　除了依靠子宮收縮的力量，胎兒娩出還要借助腹壓。子宮頸口開全后，胎兒頭下降到骨盆底，壓迫直腸，將刺激產(chǎn)婦產(chǎn)生排便感，不自主地使用腹壓。正確使用腹壓應在陣痛時屏氣，收縮腹肌，持續(xù)不斷向下用力，使腹壓和子宮收縮力形成向下的合力，推動胎兒下降。

　　而在陣痛間隙，產(chǎn)婦要抓緊時間放松休息，為迎接下次陣痛做準備。但是在胎頭娩出瞬間，一定要聽從醫(yī)生護士的指導，適度控制腹壓力量，讓寶貝在陣痛間隙娩出，避免產(chǎn)力過強，損傷產(chǎn)道�？傊�，產(chǎn)婦一定要配合醫(yī)生和助產(chǎn)士的指導，恰當使用腹壓配合宮縮，這樣既可以縮短分娩時間，又減少了不必要的體力消耗。