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幫你增加順產(chǎn)機(jī)率的5大良方

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2011年02月22日 14:34:52 

  影響產(chǎn)程的3 大因素子宮收縮子宮收縮的強(qiáng)度越好,生產(chǎn)進(jìn)程就會(huì)越快,而收縮強(qiáng)度又是受準(zhǔn)媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

5大良方幫你增加順產(chǎn)機(jī)率

  骨盆大小按照我們通常的觀(guān)念,骨盆越大順產(chǎn)的機(jī)會(huì)就越大,醫(yī)學(xué)理論上也認(rèn)為準(zhǔn)媽媽的中骨盆直徑在9。8厘米以上分娩就不會(huì)有問(wèn)題,小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小,通過(guò)照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現(xiàn)實(shí)生活中,骨盆的大小不是決定因素,有時(shí)骨盆足夠大也會(huì)出現(xiàn)分娩困難,有時(shí)骨盆不很大由于胎兒小,也會(huì)順利分娩。

  胎兒體重新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克,在這個(gè)范圍內(nèi)分娩,產(chǎn)程會(huì)相對(duì)縮短,容易順產(chǎn);如果新生兒體重超過(guò)3.5千克,產(chǎn)婦的骨盆又不夠大,則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

  順產(chǎn)良方1.年齡介于24~28歲間為什么是這樣?

  小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟,尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成型,對(duì)母體和胎兒都不夠好;年齡超過(guò)的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬,不易擴(kuò)張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng),容易發(fā)生難產(chǎn),這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因2.孕期合理營(yíng)養(yǎng),控制體重為什么是這樣?

  懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng),如果不注意控制體重,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過(guò)大,分娩時(shí)無(wú)法順利通過(guò)產(chǎn)道,只能依靠手術(shù)了。

  3.多做運(yùn)動(dòng)為什么是這樣?

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重,還有助于順產(chǎn),它可以縮短產(chǎn)程,降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上,體能好的孕婦耐受力高,對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好,所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以,準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

  4.定時(shí)做產(chǎn)前檢查為什么是這樣?

  定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及早糾正和治療。例如遇到胎位不正,在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正,從而不影響順產(chǎn)。

  5.對(duì)順產(chǎn)有信心為什么是這樣?

  對(duì)于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),要提前做好心理準(zhǔn)備,多閱讀一些這方面的書(shū)籍,了解順產(chǎn)的過(guò)程和應(yīng)對(duì)方法,要保持穩(wěn)定的心情,一旦宮縮開(kāi)始,積極配合醫(yī)生,相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過(guò)分娩,迎接寶寶的來(lái)臨。

  兩大傳統(tǒng)錯(cuò)誤觀(guān)點(diǎn)1.“個(gè)子高的人比較好生孩子。”

  很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為個(gè)子高的人容易生孩子,確實(shí)大多數(shù)人的身材高矮與骨盆大小成正比,理論上也比較好順產(chǎn),但是影響自然分娩的因素太多了,所以這個(gè)命題不是正確的,也就是說(shuō)個(gè)子高的準(zhǔn)媽媽不一定比個(gè)子矮的容易生孩子。

  2.“臀圍大的準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)會(huì)順利。”

  同樣,這個(gè)觀(guān)點(diǎn)也不完全正確。因?yàn)橥螄容^大的女性并不表示骨盆也大,門(mén)診經(jīng)?梢砸(jiàn)到高個(gè)子的女性骨盆出口未必寬敞,而個(gè)子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄,有些女性臀部脂肪比較多,并非骨盆大,如果遇到胎兒體重過(guò)大,準(zhǔn)媽媽腹部肌肉力量不足,生產(chǎn)的過(guò)程就不一定順利了。

  我是這樣順產(chǎn)的棟棟媽?zhuān)?/p>

  我是個(gè)非常喜歡運(yùn)動(dòng)的人,尤其喜歡游泳,所以在懷孕期間我一直堅(jiān)持游泳。懷孕時(shí)我已經(jīng)32歲了屬于高齡產(chǎn)婦,就游泳的事情咨詢(xún)了幾個(gè)專(zhuān)科醫(yī)生,他們并不很支持,態(tài)度比較保守。沒(méi)辦法,我只好買(mǎi)了幾本國(guó)外有關(guān)懷孕知識(shí)的書(shū)籍,了解到在水中水可以托起準(zhǔn)媽媽的身體,讓我們能逐步放松,而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)腹部沒(méi)有什么傷害,還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉,只要注意掌握時(shí)間、次數(shù)、孕周數(shù)等,一般情況下不會(huì)有什么問(wèn)題。就這樣,我下定了決心,開(kāi)始游泳。第一次我游了200米,采取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢(shì),避免自由泳運(yùn)動(dòng)幅度較大容易造成損傷。隨后我又根據(jù)外文書(shū)籍中介紹的練習(xí)方式,在水里進(jìn)行前進(jìn)走和倒退走。我堅(jiān)持每周兩次的游泳鍛煉,直到懷孕34周才停止。

  棟棟出生的過(guò)程非常得順利,從待產(chǎn)室到上產(chǎn)床那個(gè)痛苦的過(guò)程我只用了3個(gè)小時(shí),連醫(yī)生都非常驚訝。當(dāng)我出了月子上班時(shí),體重也已經(jīng)回到懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)。所以,我很慶幸自己孕期堅(jiān)持游泳。

  巧巧媽?zhuān)?/p>

  在懷孕期間我上過(guò)一些課程,學(xué)到了很多關(guān)于自然分娩的技巧和知識(shí),還堅(jiān)持做孕婦體操。所以當(dāng)我告訴朋友,寶寶出生那天我是在半夜12點(diǎn)走進(jìn)的醫(yī)院,3:30宮口開(kāi)十指上了產(chǎn)床,4:05分女兒就出生了后,朋友都不相信。在待產(chǎn)室,因?yàn)槭前胍,醫(yī)護(hù)人員比較少,我就根據(jù)以前學(xué)到的知識(shí)調(diào)整呼吸、計(jì)算宮縮時(shí)間,身旁當(dāng)時(shí)只有老公陪伴,但一切都很順利。醫(yī)生說(shuō)后來(lái)沒(méi)有想到我會(huì)那么快就上產(chǎn)床,他當(dāng)時(shí)正在睡覺(jué),準(zhǔn)備養(yǎng)精蓄銳第二天早晨再來(lái)檢查我的情況呢現(xiàn)在回想起來(lái)我之所以起初選擇“自己生”,并一直堅(jiān)持到最后,很大程度上是在準(zhǔn)媽媽課堂中了解自然分娩對(duì)母親和孩子的好處后,開(kāi)始增加對(duì)自然分娩過(guò)程的認(rèn)識(shí),減少了盲目的恐懼感,并堅(jiān)持練習(xí)呼吸法和作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。其實(shí)整個(gè)孕期的檢查,我沒(méi)有一次檢查是完全正常的,不是尿蛋白有加號(hào),就是尿紅細(xì)胞有加號(hào),但這些并沒(méi)有影響我對(duì)順產(chǎn)的信心,許多懷孕書(shū)籍、資料告訴我,人在懷孕期間身體或多或少都會(huì)有一些變化,正視它,坦然接受,保持心態(tài)健康,這些觀(guān)念和知識(shí)幫助我有效、順利地渡過(guò)了分娩這一“關(guān)”。

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