觸覺胎教包括撫摸胎教和運(yùn)動胎教。觸覺胎教的目的是從觸覺上豐富胎兒的環(huán)境，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。在觸覺胎教時，通過撫摸和運(yùn)動使羊水產(chǎn)生波動從而對胎兒進(jìn)行皮膚觸覺的刺激，來激發(fā)胎兒的運(yùn)動積極性并獲得愛撫。同時胎兒的大腦感覺中樞細(xì)胞在傳遞這些觸覺神經(jīng)沖動時也會得到發(fā)展，伸展出更多的樹突，以便建立更多的突觸聯(lián)系，使大腦網(wǎng)絡(luò)更加豐富。

　　正常情況下，從懷孕2個月開始，胎兒就在母體內(nèi)活動了，但這時的活動幅度很小，準(zhǔn)媽媽往往感知不到。隨著懷孕月份的增加，胎兒的活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實(shí)施了。

　　首先你要舒適地靠坐下，保持腹部完全松弛，然后用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦�。注意撫摸時動作要輕，時間也不宜過長。同時要密切觀察胎兒的反應(yīng)，如果胎動明顯就要及時停止，最好在寶寶清醒的時候做。

　　至于這個階段的運(yùn)動胎教，你仍然可以參考孕早期的方法，但如果你身體有任何不適，一定要先咨詢醫(yī)生，再確定你的運(yùn)動方式。