孕晚期的“孕三疼”：

　　一、腰背疼

　　隨著胎寶寶的長大，準(zhǔn)媽媽的腹部逐漸突出，身體的重心前移，背部及腰部的肌肉經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，子宮對腰背部神經(jīng)的壓迫也是造成腰背疼痛的原因。

　　如何預(yù)防腰背疼呢？

　�、僖獔猿诌m當(dāng)運(yùn)動，比如散步、孕婦操等，這些運(yùn)動都能夠加強(qiáng)腰背部的柔韌度，同時還要注意腰背部的保暖。

　�、谠袐D要睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋，并避免拿較重的東西和長時間保持某一姿勢。

　　二、胃灼痛

　　有的準(zhǔn)媽媽在餐后會感覺胃部有灼痛感，到晚上這種癥狀就會加重，甚至影響睡眠。胃灼痛主要是因為內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流，另外，巨大的子宮和胎寶寶對胃部有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時間較長，也容易使胃酸返流。

　　如何預(yù)防胃灼痛？

　�、僭谌粘ｏ嬍持校�要避免過飽，少吃高脂肪食物，不要吃口味重或油炸食物，

　�、谠谖唇�(jīng)醫(yī)生同意，不可擅自服用治療消化不良的藥物。孕期胡亂服用的嚴(yán)重性，想必不用小編多啰嗦，大家應(yīng)該都是清楚的吧。

　　三、腹痛

　　孕晚期的準(zhǔn)媽媽還會出現(xiàn)腹痛的情況，此時寶寶的情況是瞬息萬變的，孕媽咪要學(xué)會分辨生理性腹痛、先兆臨產(chǎn)和病理性腹痛。

　�、偕�理性腹痛：增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，從而引起準(zhǔn)媽媽肋骨鈍痛感，左側(cè)臥位可以緩解這種疼痛。

　�、谙日着R產(chǎn)：先兆臨產(chǎn)也稱為假性宮縮，假性宮縮會出現(xiàn)下腹陣痛，持續(xù)數(shù)秒鐘，間歇時間長達(dá)數(shù)小時，沒有下墜感，休息后癥狀即緩解。

　�、叟R產(chǎn)征兆（真正要分娩的表現(xiàn)）：出現(xiàn)規(guī)律且逐漸加強(qiáng)的子宮收縮，持續(xù)約30秒，間隔時間5-6分鐘，同時伴有見紅現(xiàn)象，這樣就說明準(zhǔn)媽咪要分娩了，要立刻送往醫(yī)院！

　　④病理性腹痛：如果持續(xù)出現(xiàn)腹痛，孕媽媽臉色蒼白、頭暈、陰道流血等不適，多是胎盤早剝，子宮破裂等產(chǎn)科嚴(yán)重并發(fā)癥。也應(yīng)立即送醫(yī)院治療。