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剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦:紅豆湯(補血,利尿,促進乳汁分泌)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2012年07月28日 10:44:46 

  食譜原料:

  紅豆70克,帶皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,紅糖30克。

  制作方法:

  1、將紅豆泡放入月子米酒水中,加蓋泡8小時。

  2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。

  3、用高壓鍋大火煮沸后轉小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標準不同,所以時間不同,每個料理師可記錄自己的小火標準,測定自己的時間)

  4、孰的標志是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內(nèi)。

  [餐品用法]:

  1、紅豆湯要分兩次來吃,一次于早上10點,一次為下午3點。

  2、可配以麻油豬肝(腰)來吃。

  3、產(chǎn)婦可根據(jù)自己對甜度的口味來增減,若能適應的話可再加些紅糖。

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