一頓的量：

　　1、將黑米30克，大棗5個(gè)，葡萄干少許洗凈，在月乃湯50毫升里浸泡一小時(shí)，以水超過(guò)材料1CM左右。

　　2、先用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火。

　　3、至米熟，香氣四溢，即可食。