=食材=

　　草菇300克  /  山藥300克  /  木耳100克  /  雞湯400克

　　蔥適量  /  植物油適量  /  食鹽適量  /  生粉適量

　　=步驟=

　　1、草菇清洗干凈后對半切；

　　2、黑木耳提前浸泡好；

　　3、山藥在火上烤一下后沖洗干凈再去皮手就不會癢，把山藥切片備用；

　　4、鍋中加入適量的食用油；加入上面所有的食材翻炒一下，加入一大勺雞湯，煮開，加入鹽調(diào)味即可。

　　=功效=

　　這道山藥炒草菇，混搭了山藥、黑木耳、草菇，營養(yǎng)豐富，山藥有養(yǎng)胃功效，木耳可以補(bǔ)血，草菇可以補(bǔ)充維生素C，孕媽適量吃，營養(yǎng)更全面。