口味：咸鮮難度：配菜(中級(jí))時(shí)間：30-45分鐘分類：其他 , 煲湯，孕婦食譜主料：豬里脊肉， 50g雞胸肉50g，海帶50g輔料：香菇2朵，海帶絲10g，小芋頭2個(gè)，胡蘿卜1/2根，洋蔥1/2個(gè)孕婦食譜：迎春湯的制作步驟1豬里脊肉和雞胸肉洗凈后切成2cm見方的塊。香菇洗凈后去蒂，對(duì)半切開。小芋頭和胡蘿卜去皮洗凈后切成滾刀塊。洋蔥切成片。

　　2炒鍋中倒入油，大火燒至七成熱，放入切好的洋蔥片和老姜片，炒至出香味，加入切好的豬里脊塊和雞胸塊，調(diào)入生抽和15ml涼水，炒至肉色變白。

　　3湯鍋中加入1000ml涼水，加入海帶絲、香菇塊，大火煮開后放入炒好的豬里脊肉和雞胸肉、切好的芋頭塊和胡蘿卜塊、煮熟的黃豆和熟栗子仁，大火再次煮滾后，轉(zhuǎn)小火慢慢煲制。

　　4在煲制的過程中將浮沫撇去。30分鐘后加入鹽、白胡椒粉,繼續(xù)煮10分鐘即可。

　　小貼士營(yíng)養(yǎng)分析：

　　豬里脊肉—蛋白質(zhì)、維生素B、泛酸雞胸脯肉—蛋白質(zhì)、泛酸、煙堿酸（促進(jìn)血液循環(huán)，避免 手腳寒冷）、維生素A、維生素B海帶—植物纖維、鉀、鈣、碘、維生素B香菇—維生素D、維生素B、泛酸、植物纖維、煙堿酸芋頭—鉀、植物纖維胡蘿卜—維生素A、鉀黃豆—蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、植物纖維、鈣栗子—維生素B、維生素C、鐵、植物纖維