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孕期食譜:蟹肉冬蓉羹

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2011年11月24日 09:56:12 

孕期食譜:蟹肉冬蓉羹

口味:咸香
難度:切墩(初級)
時間:30-45分鐘
分類:大眾菜 , 煲湯,孕婦食譜
主料:花蟹250克冬瓜500克雞蛋白2只雞湯500克
輔料:姜3片,蔥花5克,芫荽少許,紹酒3克,鹽少許,糖適量,麻油適量,生粉10克,清水30克,胡椒粉適量


孕婦早期補(bǔ)水佳品:蟹肉冬蓉羹的制作步驟
1將冬瓜去掉冬瓜皮、囊,切成小件,放入碟中;花蟹剖洗干凈,斬件后放在冬瓜上面,再放上姜片,隔水用猛火蒸5分鐘。
2取出花蟹拆肉,冬瓜用鐵匙壓成蓉。
3將冬瓜蓉、雞湯放入煲中煮滾,加入調(diào)料、花蟹肉及芡汁拌成羹,再加入雞蛋白拌勻,上面灑上蔥花、芫荽即成。

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