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孕產(chǎn)婦清淡食譜:蝦仁豆腐

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年01月09日 12:29:07 

原料:
豆腐500克,蝦仁100克,蔥片10克,姜片5克,雞湯100克,香菜10克,醬油10克,料酒10克,鹽5克,胡椒粉2克,豌豆粒25克,植物油50克,玉米粉10克。

制作:
1、羊肉洗凈,切成末;豆腐切成小塊;鮮豌豆粒25克,洗凈;香菜擇洗干凈,切成小段。
2、鍋置火上,放入油,然后加蔥、姜、料酒、胡椒粉、雞湯,再將洗干凈的蝦仁、豆腐、鮮豌豆入鍋煮燉約15分鐘,熟后用玉米粉勾芡,撒上香菜段即成。

特點:
清淡適口。

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