懷孕２８０天孕婦飲食第133

　　香蕉蔬果汁

　　材料：A包心菜50克、香瓜1/2個、B去皮香蕉1根、檸檬汁1/2大匙、果糖適量。

　　做法：將材料A榨汁后，加入材料B，再放入果汁機加開水2杯打碎，即可倒入飲用。

　�。捍孙嬃虾�有豐富的維生素C、纖維質(zhì)。


　　決明子綠茶

　　材料：決明子10克、綠茶包1小包。

　　做法：決明子及綠茶包放入沖泡壺中，加入1杯左右的熱開水，浸泡5分鐘后即可飲用。

　　貼心叮嚀孕婦：決明子除有清肝明目的功能之外，更有通便效果，對飽受便秘之若的孕婦，可有緩解功能。

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