肢痙攣的主要原因，多在晚上或睡覺期間頻繁發(fā)作，久坐、受寒、疲勞也可以誘發(fā)此癥。子宮增大、下肢血液循環(huán)運行不暢，也可以引起下肢痙攣。影響鈣質(zhì)吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應充足，通常不至于發(fā)生鈣缺乏。

　　提示：孕婦在飲食方面要保持營養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂以及含維生素D較多的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜、奶類、魚肝油、豆類制品、青菜等，也可以多曬太陽，在陽光照射下靠自身產(chǎn)生維生素D。

　　癥狀五：體重增長過快或過慢

　　體重增長過慢會影響胎兒發(fā)育，造成營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等，而體重增長過快也會導致胎兒巨大，增加難產(chǎn)的危險，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對孩子出生后的生長發(fā)育也不利。

　　提示：每日食物要多樣化，做到粗細搭配、葷素并用，不能挑食偏食，要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。營養(yǎng)要全面、科學、合理，才能保證胎兒的正常發(fā)育。

　　孕期不宜的飲食

　　高脂肪食品

　　大量的醫(yī)學研究表明，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌癥的危險。

　　高蛋白食品

　　過多地攝入蛋白質(zhì)，會使人體內(nèi)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有所留�！�

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