肢痙攣的主要原因，多在晚上或睡覺(jué)期間頻繁發(fā)作，久坐、受寒、疲勞也可以誘發(fā)此癥。子宮增大、下肢血液循環(huán)運(yùn)行不暢，也可以引起下肢痙攣。影響鈣質(zhì)吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應(yīng)充足，通常不至于發(fā)生鈣缺乏。

　　提示：孕婦在飲食方面要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂以及含維生素D較多的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜、奶類(lèi)、魚(yú)肝油、豆類(lèi)制品、青菜等，也可以多曬太陽(yáng)，在陽(yáng)光照射下靠自身產(chǎn)生維生素D。

　　癥狀五：體重增長(zhǎng)過(guò)快或過(guò)慢

　　體重增長(zhǎng)過(guò)慢會(huì)影響胎兒發(fā)育，造成營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等，而體重增長(zhǎng)過(guò)快也會(huì)導(dǎo)致胎兒巨大，增加難產(chǎn)的危險(xiǎn)，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對(duì)孩子出生后的生長(zhǎng)發(fā)育也不利。

　　提示：每日食物要多樣化，做到粗細(xì)搭配、葷素并用，不能挑食偏食，要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。營(yíng)養(yǎng)要全面、科學(xué)、合理，才能保證胎兒的正常發(fā)育。

　　孕期不宜的飲食

　　高脂肪食品

　　大量的醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期高脂肪飲食，會(huì)增加下一代生殖器官癌癥的危險(xiǎn)。

　　高蛋白食品

　　過(guò)多地?cái)z入蛋白質(zhì)，會(huì)使人體內(nèi)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有所留�！�

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