原料：粳米100克，瘦豬肉50克，胡蘿卜50克，墨魚50克，食鹽、料酒、姜末、蔥末少許。 
做法：1、將瘦豬肉剁為泥，胡蘿卜、墨魚切碎。
      2、將粳米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥及切碎的胡蘿卜、墨魚，加入少許料酒、姜末，再煮至粥成肉熟，胡蘿卜變軟。
      3、加入適當鹽及蔥末即可。
特點：蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。 
功效：多吃可治小兒尿床。