原料：粳米、青菜各30克，食鹽少許。清水300毫升。
做法： 1、將時令青菜(菠菜、油菜、小白菜等)洗凈，入沸水中煮軟，撈出切碎。
       2、將粳米洗凈，加清水入鍋中浸泡60—120分鐘后，用文火煨煮約30分鐘。
       3、向鍋中加入青菜續(xù)煮10分鐘，調入食鹽即成。
營養(yǎng)小秘密：富含植物蛋白、碳水化合物、多種礦物質和維生素、纖維素。
功效：為寶寶正常發(fā)育提供比例適宜的多種營養(yǎng)素