原料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

　　制法：1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用；2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

　　功效：補(bǔ)肝滋腎，益血明目。每日一次，常食。適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

　　5、雞肝粟米粥

　　原料：雞肝2個(gè)，糯粟米(小米)60克，鹽、水適量。

　　制法：雞肝洗凈切碎，糯粟米(小米)淘洗干凈，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調(diào)味即可。

　　功效：益肝明目，滋陰養(yǎng)血。食肝飲粥，每日1次，連服1周。對(duì)視力不佳或視力減退者常服有益。