紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據(jù)波長分為三種：
　　Ａ光：短期效應(yīng)會造成曬紅、曬黑、光敏感反應(yīng)，長期則會產(chǎn)生皺紋、黑斑、皮膚老化。
　�。鹿猓憾唐谛�應(yīng)是曬紅、曬黑、曬傷，長期影響會長皺紋、黑斑、皮膚癌。
　　Ｃ光：因臭氧層無法到達(dá)地表，短期看不出來，但長期會產(chǎn)生皮膚癌。
　　我們可以清楚了解，容易造成曬傷的是Ｂ光；也就是說，當(dāng)你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線Ｂ光的短期作用�！笆覂�(nèi)紫外線曬黑法”就是利用“趨吉避兇”的原理，避開紫外線Ｂ光，只用紫外線Ａ光，這樣短期內(nèi)就可以達(dá)到曬黑的效應(yīng)，卻沒有曬傷的顧慮。也就是在裝設(shè)有許多紫外線Ａ光燈管的機(jī)器內(nèi)，循序漸進(jìn)的增加曝曬的時間，來達(dá)到逐漸變黑的目的。當(dāng)然“黑”跟“美”能不能畫上等號是見仁見智的問題。
　　健康教育常常說要多曬太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命Ｄ；這樣的觀念其實只對了一半。根據(jù)研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點(diǎn)點(diǎn)太陽，就足以應(yīng)付我們身體制造維他命Ｄ的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓里不見天日，否則要缺乏維他命Ｄ其實并不容易。
　　紫外線對于我們?nèi)梭w，除了這么一點(diǎn)好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、皮膚老化及皮膚癌都是紫外線對我們皮膚長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現(xiàn)，而是日積月累，對我們的皮膚，產(chǎn)生“不可逆”的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積“不可逆”的傷害也就越快。
　　因此，西方政府早就大力宣導(dǎo)“多曬太陽不健康”的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把“室內(nèi)紫外線照射法”規(guī)定成只能應(yīng)用在治療某些皮膚病上。當(dāng)然我們東方人因為膚色較深，累積“不可逆”的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、皮膚老化已經(jīng)出現(xiàn)，可就來不及了！所以，在這里只能提醒想變成“黑美人”的各位，小心紫外線Ａ光的長期累積效應(yīng)。若一定要趕“黑潮”，平日請別忘了依照每日氣象局預(yù)報的紫外線指數(shù)做好防曬，否則將來皺紋、黑斑、皮膚老化出現(xiàn)時，可就很難解決了喔。