牛奶有天然的保濕效果，能防止肌膚的干燥和修補(bǔ)干裂的肌膚。  

　　牛奶浴，真能美化肌膚嗎？ 

　　據(jù)稱，牛奶浴是有其美容效果的。這主要是因?yàn)榕Ｄ毯�有豐富的乳脂肪與維他命、礦物質(zhì)，所以具有天然的保濕效果，不但給予肌膚營養(yǎng)，更能使肌膚更年輕、更光滑細(xì)致，也能防止肌膚的干燥、并修補(bǔ)干裂的肌膚。 

　　加入牛奶后的洗澡水將變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會有帶來刺激性。 

　　牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。 

　　還有，牛奶除了有消炎保濕的效果外，也能收斂肌膚，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫。 

　　如果能以一般的泡浴形式來享受牛奶浴，那將也能使身心放松，發(fā)揮促進(jìn)熟睡之效果。 

　　此外，對于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。 

　　進(jìn)行牛奶浴的方法是將浸浴水溫調(diào)至35至40度，倒入2至3公升牛奶，攪拌均勻至半透明，浸浴20至30分鐘左右，即可達(dá)到美容治愈失眠的效果。當(dāng)你在家享受牛奶浴時(shí)，必須注意的是，入浴完畢后須即刻把水倒掉，清洗浴槽。如此一來，浴槽內(nèi)就不會留下味道了。