紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內(nèi)、燈光之下，都會跟隨著你。所以，我們需要培養(yǎng)每天勤勞的美白習(xí)慣。 
　　
　　★對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。 
　　
　　★外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)，其次通過冷毛巾敷臉來穩(wěn)定皮膚。 
　　
　　★吸取維他命C。受紫外線刺激的皮膚恢復(fù)過慢的話，是皮膚不健康的一個表現(xiàn)，所以平時要多吸取維C以保持皮膚健康。富含維他命C的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養(yǎng)吸取的最佳時間。 
　　
　　★吸取充足的水分，時刻維持皮膚濕潤感。保濕對于皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚干燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防御能力也會下降。養(yǎng)成每天早上用冷水洗臉的習(xí)慣，可有效防止此現(xiàn)象。 
　　
　　★在皮膚的干燥部位以化妝水敷臉，皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進(jìn)行5～10分鐘的敷臉，以賦予皮膚濕潤感和清涼感。