對于大多數(shù)的女人來說，懷孕是一生中最幸福的時候，意味著1＋1等于三。

　　要迎來天使寶寶，心情難免會抑制不住激動。特別是剛知道自己懷孕的那一剎那，真的是非常開心。

　　可是在孕中期或者是后期的時候，很多孕婦都會覺得不適以及難受，孕吐嚴(yán)重、晚上睡覺睡不著之類等問題。

　　這些都是屬于很正常的現(xiàn)象，多一個人跟之前一個人相比，肯定是有區(qū)別的。

　　甚至孕期的時候孕婦心情波動，也是正常的。

　　懷孕之后激素分泌會影響到脾氣，加上擔(dān)心自己營養(yǎng)不夠，會影響到寶寶的健康，難免會有情緒差的時候。

　　所以這也就是為什么懷孕的時候，老公要特別呵護老婆才行。

　　老婆的心情不好，有時候往往就是老公引起的，畢竟面臨著家里大大小小的事情，總會讓自己感到煩惱的。

　　思想放松

　　我覺得懷孕的時候，身體再怎么難受，總會有過去的時候。

　　可是心情就不一樣了，有時候感覺自己的壓力好大，使自己的情緒也變得不穩(wěn)定。

　　心情不好的話，真的是很難走出來，郁悶一兩天都是很有可能的。

　　而這么一兩天的時間里，對體內(nèi)的胎兒肯定也會造成一定影響的。

　　因為情緒的波動，會引起內(nèi)分泌以及血液的變化。

　　所以說，懷孕期間，孕婦一定要做到盡可能放松自己的思想，不要有太多的壓力，太大的心理負(fù)擔(dān)，真的很有可能對自己以及嬰兒造成一定的影響。

　　很多不好的事情都是會過去的，想太多也沒有用，并不能改變現(xiàn)狀，還不如好好重拾起來，振作起來呢，相信日子總是會慢慢好起來的。

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　有些孕婦在懷孕的時候，心情不好有時候就喜歡暴飲暴食的。

　　在孕期，是要注重營養(yǎng)均衡的，肯定是不能這樣飲食的，對肚子里的寶寶也不好。

　　心情不好想發(fā)脾氣的時候，可以轉(zhuǎn)移一下注意力。

　　聽聽自己平日里喜歡的音樂，看看自己喜歡的電影或者是電視劇，或者是約上三兩個朋友去逛街。

　　做這些事情，都是可以讓自己忙碌起來的，忙碌的時候就不會去想那么多不開心的事情了，也讓自己的生活得到了充實，心情也會慢慢平復(fù)。

　　有時候就是因為想太多了，才會導(dǎo)致心情不好，想發(fā)脾氣，不妨試試讓自己忙碌起來吧！

　　心理暗示法

　　我覺得老公對你的關(guān)心以及呵護，對于處于孕期的你，也只是起到了輔助的作用。

　　心情不好的時候，關(guān)鍵還是要靠自己走出來才行，我還會采取心理暗示法。

　　當(dāng)我的身體感到不適的時候，孕吐或者是胎動比較頻繁，我都會內(nèi)心暗示自己，是寶寶在健康成長著，我應(yīng)該感到開心才是。

　　此時此刻，我就是世界上最幸福的媽媽，可以感受到寶寶成長的一舉一動。

　　這么一點不開心的小事，在寶寶的面前，根本就不算事，肯定是可以熬過去的。

　　為了寶寶，也為了自己，要開開心心每一天才是呀。

　　找朋友傾訴

　　當(dāng)我們生活中遇到一些困難或者是不開心的事情時，可以跟朋友訴說一下，千萬不要憋著，更不要把脾氣發(fā)泄在別人身上，沒有人能夠成為你的出氣筒。

　　傾訴的時候要找好的對象，能夠懂你以及理解你的人，不然你老是跟別人傾訴一些煩惱，別人聽多了也會覺得很煩躁的。

　　畢竟這是在傳遞一種負(fù)能量，大家都不愿意跟負(fù)能量多的人相處吧。

　　有些事情說出來之后，你就會覺得心里特別舒服，而這個懂你的朋友，也可以給你一點意見，讓你人生道路上不至于這么迷茫。

　　俗話說得好，當(dāng)局者迷旁觀者清，有些事情你陷進去了，不知道怎么去解決。

　　但是旁人一眼就可以看出問題的所在，并且?guī)湍阋黄鸾鉀Q困難，讓你可以走出來，不會受到情緒的折磨，孕期也能夠輕輕松松的。

　　準(zhǔn)爸爸要積極參與

　　懷孕可不僅僅是準(zhǔn)媽媽的事情，準(zhǔn)爸爸肯定也要積極參與的，做好每天的安撫工作。

　　對于準(zhǔn)媽媽不穩(wěn)定的情緒以及脾氣，也要給予一定的諒解，并且?guī)椭鷾?zhǔn)媽媽走出來，讓她們可以感受到，自己不是一個人，而是有老公陪伴著，并不覺得孤獨與不開心。

　　這樣做的話，就可以減少準(zhǔn)媽媽懷孕期間的不良情緒，一起幫助準(zhǔn)媽媽度過懷孕這段艱辛的過程。

　　結(jié)語：

　　不管是孕婦還是普通人，活在世上，開心是一天，不開心也是一天，為什么要選擇不開心的那條路呢？

　　況且你還懷孕了，責(zé)任更大了，你不是為自己而活，而是要為肚子里的寶寶著想呀，沒有什么事情比寶寶還重要。

　　多想一些能夠讓自己開心的事情，就可以忘掉一些不開心的事情，相信你們可以做到的。