我想很多孕媽在孕期都出現(xiàn)過這樣的情況：懷孕期間，情緒很容易波動，時常覺得難過，甚至是因為一點點小事就會忍不住哭泣。自己變的敏感，多疑，總是愛胡思亂想。

　　其實這些都是在孕期很常見的現(xiàn)象。從醫(yī)學上來講，這種情況的出現(xiàn)是由于孕媽們在懷孕后，體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化。于是，在激素的作用下，孕媽的情緒就會受到影響。而且，還有研究表明，孕媽的情緒對胎兒的身心健康有著不容忽視的影響。

　　一些專家認為，孕媽們在懷孕期間如果出現(xiàn)焦躁、憂慮、心情煩亂時，就會引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化。比如會出現(xiàn)呼吸加快、心跳加速、血壓升高等等的體征變化。與此同時，由中樞神經(jīng)所控制的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會發(fā)生變化，比較突出的變化是腎上腺會分泌出各種不同的激素，隨之血液成分也會發(fā)生變化。

　　所以說孕媽的情緒變化，對胎寶寶的發(fā)育有很大的影響。尤其是一下這5種情緒，對胎寶寶的傷害較大：

　　1、過度不安的情緒

　　據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，孕媽們在孕7-10周內(nèi)會出現(xiàn)情緒過度不安的情況。然而，情緒過度不安有可能會導致胎兒出現(xiàn)口唇畸變，比如腭裂或是唇裂。而且在孕媽情緒過度不安時，胎兒的胎動次數(shù)也會相對增加。這樣就有可能造成胎兒出生后體重較輕的情況。

　　2、精神刺激或緊張

　　在孕中期至孕晚期，孕媽們?nèi)绻�出現(xiàn)受到驚嚇、強烈恐懼等嚴重的心理刺激，或者是由其它原因引起的精神過度緊張時，會導致大腦中樞和內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系紊亂，從而引起循環(huán)失調(diào)。發(fā)生這種情況時，極有可能會造成胎盤早期剝離，胎兒因此死亡的情況。

　　3、負面情緒的刺激

　　孕媽們在孕期如果長期受負面情緒的影響，比如說家人去世，孕媽持續(xù)性的極度悲傷，胎寶寶也會隨之躁動不安。這件就會導致寶寶出生后，體質(zhì)較為瘦弱。

　　4、孕期情緒消極

　　孕媽們在孕期如果情緒消極，就會引起焦慮、情緒緊張。除此之外，長期的情緒消極，還有可能引起胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　所以說孕媽們在孕期一定要控制好自己的情緒，這樣才能保護好寶寶。那么孕媽們要怎么來控制自己的情緒呢？

　　1、通過適當?shù)倪\動，來發(fā)泄自己的情緒；

　　2、通過轉(zhuǎn)移自己的注意力，來緩解自己的情緒；

　　3、通過改變生活環(huán)境，來調(diào)節(jié)自己的情緒；

　　4、通過胎教，來舒緩自己的情緒；

　　孕媽們在孕期出現(xiàn)情緒波動，是一件再普通不過的事情了。但是孕媽的每一個情緒同時也在影響著寶寶的健康，所以當孕媽出現(xiàn)情緒不安時，家人應(yīng)該給予更多的理解和包容，這樣才能減輕孕媽的心理負擔，寶寶才能更健康。