孕婦的心理很多變，時而幸福感滿滿，時而對未來充滿憂慮。這不是孕婦變得敏感脆弱了，醫(yī)學研究表明，孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。你可能擔心夫妻關系會不會受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給你帶來心理負擔。所有這些擔憂都會讓你的孕期情緒起伏不定。

　　短途旅行讓心情更愉悅

　　孕媽咪也不要“太乖”哦，適當?shù)慕咏�一下大自然，可以放松心情，而且寶寶也喜歡跟著媽咪感受一下風景呢!

　　沒事找事做更快樂

　　在心情不好的時候，可以做找一些喜歡的事情來做吖，比如聽聽歌、看看書、做點手工等，這樣可以讓不好的情緒得到轉(zhuǎn)移。

　　煩惱要大聲說出來

　　可以跟親人朋友訴說，寫寫日記，必要的時還可以大哭一場，這些都可以釋放心中的壓力、委屈和苦悶。

　　跟寶寶談場戀愛

　　孕媽咪可以當自己是在寶寶談戀愛!每天跟寶寶說說情話，這樣會讓心情跟著好起來噢：寶寶，媽媽好想你哦，好想親親你的小面。

　　交一些“志同道合”的朋友

　　孕媽媽可以結(jié)識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

　　孕期有些心情低落是正常的，當心情不好的時候，不要一味傷心哦，這樣對自己和胎兒都不好的。建議孕媽咪多放松下心情，給自己換個環(huán)境，多去外面呼吸一下新鮮空氣吧!祝孕媽咪有個好心情。