每位孕媽媽都想生一個(gè)健康聰明的寶寶，那孕期關(guān)乎寶寶智力的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素有哪些?

　　第一，葉酸，它是胚胎維持正常神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵成分。葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒的先天性神經(jīng)管發(fā)育畸形和巨幼紅細(xì)胞性貧血，建議從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始，每日增補(bǔ)0.4mg 或0.8mg葉酸。

　　第二，鐵，孕期缺鐵導(dǎo)致胎兒鐵缺乏，影響嬰兒大腦海馬區(qū)發(fā)育，致聽覺識(shí)別功能下降；到兒童期學(xué)習(xí)和記憶能力下降。在孕晚期每3個(gè)孕媽媽，就有1個(gè)缺鐵性貧血患者。屏幕前的您，如果是，抓緊補(bǔ)！

　　第三、被稱為“智慧元素”的碘。嚴(yán)重缺碘會(huì)怎樣，造成呆小癥，輕度碘缺乏，有點(diǎn)呆有點(diǎn)小，你也受不了！如何孕期才能不缺碘呢，建議孕期吃碘鹽，在此基礎(chǔ)上每周吃1-2次富含碘的紫菜、海帶、貽貝類食物。

　　第四、被稱為“腦黃金”的DHA，是大腦和視網(wǎng)膜的重要成分，對(duì)寶寶智力和視力發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。如果你平常吃魚類和海產(chǎn)品較少，可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA補(bǔ)劑，建議每日攝入DHA不少于200mg。

　　最后，和寶寶智力有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，還有蛋白質(zhì)，維生素A，維生素D，鋅等。