懷孕以后，孕婦的保養(yǎng)工作就開始了，并且要有適當?shù)倪\動，合理的膳食等，還要預防妊娠紋的產(chǎn)生，愛美的女士都會很注意，預防妊娠紋，他們到處咨詢辦法，不過我們平安健康網(wǎng)小編為大家搜集資料，解決大家的難題，告訴大家如何預防妊娠紋。

　　1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

　　上邊介紹的這些預防妊娠紋的方法對大多數(shù)孕婦都管用，但是對于有些孕婦有特殊原因的也會失效，不過我們還有備用方案，就是告訴大家如何消除妊娠紋，這下就萬無一失了，大家一起來看看如何消除妊娠紋吧。
　　孕婦如何消除妊娠紋?

　　目前消除妊娠紋媽咪愛嬰網(wǎng)小編介紹通常采用幾種方法：

　　1、精油香薰法：需分次治療，療程長，對美容師的技術(shù)要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化而已。

　　2、換膚法：使用化學脫皮劑，多使用酸性物質(zhì)或腐蝕性物質(zhì)，但皮膚厚度和個人反應程度不定，因此引發(fā)增殖疤痕的報到時有發(fā)生，大面積使用對身體有不良影響。

　　3、光子療法：常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。常留有疤痕

　　4、磨削法：大面積治療會給患者帶來痛苦且留有疤痕，不適合用于妊娠紋治療。

　　5、早產(chǎn)法：早產(chǎn)法能避免妊娠紋的產(chǎn)生，但增加了嬰兒患病的幾率，也使很多嬰兒天生弱智，是傷害性最大的方法。

　　6、妊娠紋修復產(chǎn)品：這是最安全，又實惠，也有效的方法了。

　　7、食療法：多食用含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等。