在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。

　　溫馨提示：

　　另外，取適量生姜切片煎汁，趁熱倒進(jìn)茶杯。然后將鼻孔對著茶杯，把從杯口冒出的熱蒸氣吸入(注意茶杯與鼻孔的距離，以自己能忍受的程度為限)，直到開水變涼無熱蒸氣冒出。每日反復(fù)數(shù)次。吸了一次就感覺呼吸通暢了不少，到第二天晚上就好了。 這一招不僅能治療感冒，也可以預(yù)防感冒。

　　中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫味辛，能健脾胃、散風(fēng)寒，故有姜“能疆御百邪，故謂之姜”的解釋。生姜在食療及藥用方面應(yīng)用很廣，有發(fā)汗、暖胃、止嘔、祛痰、驅(qū)風(fēng)、散寒、解毒等功效。同時，科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生姜有抗菌作用，尤其對殺滅口腔致病菌和腸道致病菌效果明顯。

　　用姜汁蒸氣治療感冒的做法，無意中暗合了中醫(yī)古法中的熏蒸治療，也就是利用藥材煎煮時產(chǎn)生的蒸氣和熱量，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓藥物通過皮膚黏膜滲入人體的一種用藥途徑，這也不失為一種簡單、有效的方法。