懷孕期間，選擇合適的營養(yǎng)品對于孕媽媽來說是十分必要的，保健品并非吃得越多越好，那么，哪些保健品適合孕媽媽食用呢？孕早期可以吃營養(yǎng)保健品嗎？下面小編就帶大家一起來了解一下。

　　不同時期的孕婦要補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。一般孕婦補(bǔ)品都按照孕婦懷孕時間分為孕前、1-3個月、4-6個月、7-10個月、產(chǎn)后幾個階段，各位準(zhǔn)媽媽在購買保健品補(bǔ)品的時候要看清楚哦。 孕前1-6個月，這時候是要調(diào)理身體，讓身體更健康的來孕育健康可愛的寶寶，在這個事情，一般需要補(bǔ)充蛋白粉、維生素b、維生素e、葉酸等。 懷孕1-3個月，是孕婦妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈的時期，而且還是寶寶神經(jīng)細(xì)胞生長發(fā)育的重要時期，這時候應(yīng)該服用蛋白粉、維生素E、胡蘿卜素、葉酸等，維生素E有預(yù)防流產(chǎn)的作用，而胡蘿卜素則可以增強(qiáng)免疫力、葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育不良。 懷孕4-6個月，這個時候是寶寶骨骼開始成長的時候，除了必須補(bǔ)充的蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸以外，還需要補(bǔ)充鈣，而鎂能促進(jìn)鈣的吸收，所以鈣鎂片是這個時期必須補(bǔ)充的。鈣鎂+D片可以幫助胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。 懷孕7-10個月，這個時候要準(zhǔn)備迎接寶寶的誕生了。除了常規(guī)的蛋白粉、維生素B外，還需要補(bǔ)充維生素C，鈣鎂片，以及其他多種營養(yǎng)。保證每天所需要的基礎(chǔ)營養(yǎng)，才能增強(qiáng)體質(zhì)，為寶寶的誕生創(chuàng)造良好的環(huán)境。 產(chǎn)后哺乳期的媽媽們，主要是修身或者增加乳汁。因為寶寶也需要均衡營養(yǎng)，而且主要是通過乳汁來獲取，所以媽媽們就要注意飲食均衡，不可以偏食挑食。應(yīng)該多增加蛋白質(zhì)，還有各種維生素、各種營養(yǎng)。

　　懷孕初期注意事項

　　懷孕的頭3個月，喜悅、緊張與不適并存的3個月。在這3個月里，我們的孕媽咪會有哪些變化?產(chǎn)生什么樣的癥狀?生活中需要注意哪些方面?

　　懷孕初期綜述 在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心;

　　同時，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉(zhuǎn)起來。 在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當(dāng)作一個特殊的人來看待，平時想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服;身體不適時，就躺下休息;盡量保持你原來的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。 值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動一定要格外當(dāng)心。

　　孕期間，選擇合適的營養(yǎng)品對于孕媽媽來說是十分必要的，保健品并非吃得越多越好，但需要吃合適的營養(yǎng)品，不能亂吃。