通過(guò)臨床表現(xiàn)判斷為生理性水腫的準(zhǔn)媽媽不需要擔(dān)心，這種水腫現(xiàn)象不會(huì)給胎兒造成影響，并且會(huì)隨著胎兒出生而消失。如果懷疑為病理性水腫的準(zhǔn)媽媽則要注意，除了要根據(jù)病因以及臨床表現(xiàn)進(jìn)行判斷為，還要經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)室的檢查來(lái)進(jìn)行確診。生理性水腫是妊娠期正常的生理改變，在妊娠晚期，這種現(xiàn)象表現(xiàn)得更為明顯。孕婦可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)消除水腫。

　　1.科學(xué)合理飲水

　　很多孕媽媽以為不喝水就可以消水腫，這是不正確的。孕期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意適量補(bǔ)充體內(nèi)水分，不要因?yàn)樗�腫就不喝水，但也要避免飲水過(guò)量。此外，孕媽媽在睡覺(jué)前1~2小時(shí)內(nèi)盡量不要喝水。

　　2.減少鹽分的攝入

　　孕媽媽體內(nèi)鹽分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孕期水腫癥狀加重，因此孕媽媽要注意，在日常飲食不要吃太咸的食物，盡量多吃清淡的食物。提醒家人在做菜時(shí)減少食鹽的使用，避免攝入過(guò)多鹽分，加劇水腫。

　　3.避開(kāi)難消化食物

　　孕媽媽在孕期要避免食用難消化的食物，例如糯米制品、洋蔥、油炸類(lèi)以及淀粉類(lèi)如土豆、白薯等食物。這些食物進(jìn)入孕媽媽體內(nèi)后不僅難以消化，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)脹氣。孕媽媽腹脹會(huì)加重孕期水腫癥狀。

　　4.補(bǔ)充足夠的的蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是改善孕期水腫的重要元素，特別是由于營(yíng)養(yǎng)不良引起孕期水腫的孕媽媽?zhuān)�一定要注意每天攝入足夠身體所需量的蛋白質(zhì)，可以通過(guò)食用肉、魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶等食物來(lái)補(bǔ)充，這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　5.補(bǔ)充維生素

　　維生素與礦物質(zhì)有助于提高人體機(jī)能以及抵抗力。新鮮蔬菜水果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，孕媽媽每天食用一定量的新鮮蔬菜水果，可以促進(jìn)身體內(nèi)新陳代謝，有利于將體內(nèi)的毒素與多余水分排出體外，從而消除或緩解水腫。