孕婦都希望自己肚子里的寶寶能夠健康的發(fā)育，能夠生的漂亮聰明，因此每個(gè)孕婦都是很注重保健的，但是很多準(zhǔn)媽媽在運(yùn)抵的保健是存在很多的誤區(qū)，這些如果不能避免很有可能產(chǎn)生一些不良的影響，下面我們就來(lái)看看都有哪些孕期的保健誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：盲目補(bǔ)鈣

　　很多的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都普遍認(rèn)為，如果孕婦過(guò)分的補(bǔ)鈣，就有很大的可能造成胎兒患上高鈣血癥。出生后患兒會(huì)因囟門(mén)太早關(guān)閉，影響骨骼發(fā)育，不利于小兒健美。一般說(shuō)來(lái)，應(yīng)該注重從日常飲食中攝取鈣，平 時(shí)應(yīng)該吃一些含鈣豐富的食物，如：牛奶、大豆制品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產(chǎn)品等。菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多，但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收需要維生素D的參與，因此，孕婦應(yīng)多曬太陽(yáng)，以增加鈣的吸收率。是否需要直接補(bǔ)鈣，要遵醫(yī)囑。

　　誤區(qū)二：多吃酸性食品及動(dòng)物肝臟

　　孕婦在早孕的初期會(huì)出現(xiàn)很多的妊娠反應(yīng)，這是很正常的，像胃口不好，變得挑食，經(jīng)常性的惡心嘔吐，所以這時(shí)候有很多孕婦就會(huì)特別喜歡吃酸的食物，這是不可取的。德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質(zhì)容易大量聚積于胎兒組織中，影響細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)，更易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。另外，常吃肝臟能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)維生素A攝入過(guò)多，危 及胎兒健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、頭面形態(tài)異常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可發(fā)生比較罕見(jiàn)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷和大腦發(fā)育不全的癡呆、聾啞等殘疾小病兒。

　　誤區(qū)三：濫用補(bǔ)藥

　　有些孕婦認(rèn)為吃補(bǔ)藥不僅可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但事實(shí)并非如此，孕婦濫用補(bǔ)藥，弊多利少。任何藥物包括滋補(bǔ)藥都有一定的副作用，用之不當(dāng)都會(huì)對(duì)孕婦的身體造成不良影響。如人參屬大補(bǔ)元?dú)庵�物，若服用過(guò)量會(huì)使孕婦氣盛陰耗，氣有余則推動(dòng)胎兒，不利于安胎。如大量服用魚(yú)肝油，不僅會(huì)造成維生素A、D過(guò)量中毒，甚會(huì)引起胎兒發(fā)育不良或畸形。

　　誤區(qū)四：不參加體育運(yùn)動(dòng)

　　有些孕婦在懷孕后不敢運(yùn)動(dòng)，怕引起早產(chǎn)、流產(chǎn)。恰恰相反，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝及血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺及消化功能，鍛煉肌肉的力量，從而保持健康的身體及充沛的精力，戶外活動(dòng)能呼吸新鮮的空氣，獲得充分的陽(yáng)光，避免維生素D缺乏。孕婦一般在早孕反應(yīng)消失后便可開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，以不引起疲勞為宜。妊娠晚期身體負(fù)擔(dān)較重，活動(dòng)不便，散步是最為適宜的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)調(diào)查證實(shí)，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的孕婦順產(chǎn)率明顯增高，所以孕婦應(yīng)該有適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

　　誤區(qū)五：有病不敢就醫(yī)

　　孕期特別是孕早期，由于孕婦抵抗力下降，易引發(fā)各種疾病。但有些孕婦得病后不敢用藥，怕影響胎兒發(fā)育，從而影響了疾病的最佳治療時(shí)間，對(duì)母嬰的健康產(chǎn)生不良影響。所以不應(yīng)因噎廢食，原則是孕早期要以防為主，盡量避免不必要的用藥及不熟悉的新藥，除少數(shù)藥物禁忌之外，一般還是安全的。

　　這些誤區(qū)在很多孕婦的保健中都能夠見(jiàn)到，所以說(shuō)這些誤區(qū)還是普遍存在的，所以準(zhǔn)媽媽們，看好了這五個(gè)誤區(qū)，一定要記得去避免它們啊。