孕中期大事清單

　　參加一個(gè)孕婦鍛煉班

　　如果你還沒(méi)有做，現(xiàn)在就該開(kāi)始有規(guī)律地做適合孕期的鍛煉了。注冊(cè)參加一個(gè)培訓(xùn)班，有助于你堅(jiān)持到底。此外，很多準(zhǔn)媽媽覺(jué)得這也是她們與其他準(zhǔn)媽媽互相支持和幫助的一個(gè)場(chǎng)所。有產(chǎn)前瑜伽或者普拉提、輕柔的舞蹈或者走路散步等項(xiàng)目的培訓(xùn)班，都很不錯(cuò)。

　　了解孕中期產(chǎn)前檢查內(nèi)容

　　在孕中期，你一般需要每隔4周產(chǎn)檢一次。當(dāng)然如果你有任何不適或者并發(fā)癥，產(chǎn)檢次數(shù)可能需要更頻繁一些。你需要驗(yàn)血，做糖篩查以便確定你是否有妊娠期糖尿病。醫(yī)生會(huì)讓你做唐篩或羊水穿刺來(lái)檢查寶寶是否有唐氏綜合征以及其他染色體異常、遺傳缺陷、神經(jīng)管缺陷等情況的危險(xiǎn)。你也許還會(huì)在產(chǎn)檢過(guò)程中通過(guò)b超看到胎兒的樣子。

　　開(kāi)始購(gòu)買(mǎi)孕婦裝

　　很多準(zhǔn)媽媽都是在懷孕12-18周之間開(kāi)始顯懷。不過(guò)，即使你還看不出來(lái)懷孕，穿孕婦裝多半也會(huì)讓你覺(jué)得更舒服。只是別忘了，有些孕婦裝也許不能一直適用，所以可能開(kāi)始的時(shí)候只買(mǎi)幾件最迫切的，以后再根據(jù)需要添加更好。

　　決定你是否要請(qǐng)導(dǎo)樂(lè)

　　導(dǎo)樂(lè)是受過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的分娩教練，會(huì)在你分娩時(shí)給你所需的幫助。除了情感支持外，導(dǎo)樂(lè)還會(huì)幫你使用各種自然方法減痛。如果你打算請(qǐng)一位導(dǎo)樂(lè)陪產(chǎn)，最好能從孕中期就開(kāi)始考察預(yù)訂。

　　安排一些屬于自己的時(shí)間

　　即便你渴望當(dāng)媽媽的熱情非常高漲，你也應(yīng)該留出時(shí)間享受這段寶寶還在肚子里的時(shí)光�，F(xiàn)在就來(lái)做一些等你當(dāng)了媽媽就沒(méi)時(shí)間做的事情。聽(tīng)場(chǎng)音樂(lè)會(huì)或看場(chǎng)表演(有些專(zhuān)家不建議你聽(tīng)搖滾音樂(lè)，但其他類(lèi)型的音樂(lè)會(huì)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題)。你也可以看一場(chǎng)電影，在你喜歡的商店逛逛。雖說(shuō)你在寶寶出生后也能做這些事情，但那時(shí)候還是會(huì)不如現(xiàn)在方便，所以何不現(xiàn)在就做呢。