做了準媽媽，你開始變得喜怒無�！�—前一分鐘還有說有笑，心情愉快，后一分鐘卻翻臉不認人地發(fā)起了脾氣。不要煩惱，這是孕期激素在作怪。

　　大多數(shù)孕婦都會讓人捉摸不透，前一刻還是個溫柔的準媽媽，后一刻就成了不講理的暴君。如果不是因為日漸隆起的小腹，一定有人認為你離瘋子不遠了。其實這只是因為你體內的激素分泌 狀況在孕期發(fā)生了變化，而你也相應地出現(xiàn)了一些反應。最先表現(xiàn)出來的是生理上的反應，例如乳房腫脹，或是晨吐等。接著情緒也開始出現(xiàn)波動。你也許會為此感到煩惱，但是這也表明孕期里的你是健康的。

　　孕期激素的變化很明顯，它們對整個身體都會產生影響。你突然之間變得焦慮不安，或是沒由來地想哭，這不是某一種激素的作用，而往往是幾種激素同時在發(fā)揮效力。

　　不過上述情況也并非絕對。某些激素不僅不惹麻煩，而且能讓孕婦倍覺安祥，并且在保證孕期健康方面起到關鍵作用。準備好利用它們積極的一面吧！

　　你的感覺：活躍（但同時你也會感到背痛）

　　·誰在起作用？雌激素

　　有了雌激素你的身體才能為生育和哺乳做好準備。沒有它懷孕是無法進行的。

　　·科學原理：懷孕的前三個月里，雌激素的含量會由正常的水平迅速上升到普通含量的30～50倍。雌激素能夠促進子宮以及乳房的成長，保證子宮供血充足。它還對韌帶和骨盆發(fā)生作用，使韌帶松弛、關節(jié)支撐能力下降。懷孕末期雌激素分泌達到高潮，與此同時黃體酮的含量則下降，在這兩個因素的共同作用下導致分娩。

　　雌激素還能促進與皮膚色素相關的激素的分泌，由此可以解釋為什么許多孕婦的乳頭顏色變深，而且臉上容易生成雀斑。

　　·有何好處？雌激素是類固醇的一種，因此在懷孕期間哮喘、濕疹、關節(jié)炎等倚靠類固醇藥物治療的疾病都能有所好轉。它還能促進子宮和乳房在孕期的生長，而且有可能對分娩起到一定的作用。

　　·有何麻煩？由于雌激素引起韌帶放松，對關節(jié)得支撐能力下降，因此你時常會感到背痛，尤其是晚上疼痛的感覺會更強烈。

　　你的感覺：精神倦怠，反應遲鈍，腳踝腫脹

　　·誰在起作用？黃體酮

　　黃體酮的分泌量在排卵期期間不斷增加，它的主要作用是保證子宮內膜做好準備迎接新受孕的卵子。

　　·科學原理：黃體酮也是保證懷孕能夠順利進行的激素之一。黃體酮不僅能夠放松子宮部位的肌肉以防止宮縮，而且對于全身肌肉的放松也能起到一定的作用。腹部肌肉的松弛會減慢食物消化的速度，而這也就造成了反應的遲鈍。黃體酮還能擴大腎臟，這就是為什么孕婦晚上覺得尿量增加的原因。血管擴大則導致血液流速減緩，所以當孕婦站立的時候更容易出現(xiàn)靜脈曲張，腳踝腫脹。此外，還會造成血壓下降，因此如果孕婦感到熱或是站立時間過長都會感到瞌睡。

　　·有何好處？黃體酮是保證懷孕順利進行的關鍵的激素之一，它能抑制子宮收縮過快。

　　·有何麻煩？它會造成腳踝腫脹，而且你也別想安安穩(wěn)穩(wěn)地誰個好覺，因為得不時起來上個廁所。

　　你的感覺：惡心

　　·誰在起作用？人體絨膜促性腺激素（HCG）

　　這種激素在懷孕初期起到關鍵作用，它是由新受孕的卵子周圍的細胞分泌的。惡心的癥狀在孕后三個月左右會漸漸消失，而HCG的分泌量此時恰巧開始減少，因此有人認為孕婦感到惡心正是由HCG造成的。而其他激素可能也起了作用，因為有些孕婦在懷孕三個月以后仍然有惡心的感覺，有的甚至持續(xù)整個懷孕過程。

　　·科學原理：如果受孕成功，HCG會在精子著床時開始分泌，并向母體發(fā)出繼續(xù)分泌激素的信號，阻止下個月的月經來潮，讓懷孕過程繼續(xù)下去。由于HCG只在懷孕期間分泌，因此它是檢驗是否懷孕的理想的標準。月經推遲的一周內，HCG的濃度就足以測試出來了。

　　·有何好處？HCG是前三個月里保證懷孕順利進行的關鍵。

　　·有何麻煩？這就是你為什么一看到吃的就想吐的原因所在。

　　你的感覺：走路的時候雙腿之間的部位似乎被人猛踢了一腳

　　·誰在起作用？恥骨松弛激素

　　這種激素的副作用往往被夸大了，有人認為韌帶的松弛是它引起的。事實上，這種激素并不對整個身體造成多大影響，它作用最多的還是對于產生它的部位，即子宮頸周圍的組織。恥骨松弛激素在懷孕早期分娩量達到最大值。

　　·科學原理：在懷孕初期的幾個月里，恥骨松弛激素能夠促進新的血管的形成，并且為著床的卵子提供適宜的生長環(huán)境。隨著懷孕過程的進一步發(fā)展，恥骨松弛激素的作用也發(fā)生了變化，它主要的任務漸漸變成放松聯(lián)合恥骨，這塊骨頭是骨盆前端的接合部。這樣一來能夠在分娩時給寶寶以更大的空間通過骨盆。

　　恥骨部位產生疼痛感并非反常現(xiàn)象，但如果疼痛過于劇烈，你最好看看醫(yī)生。

　　·有何好處？恥骨松弛激素能夠幫助你放松骨盆，讓寶寶更容易地分娩出來。

　　·有何麻煩？這段時間就和你的高跟鞋說再見吧，穿一雙舒適的平底鞋對你有好處。

　　你的感覺：噢，天哪！我要生了！

　　·誰在起作用？后葉催產素

　　你得感謝這種激素在你分娩時幫了你大忙，是它引起子宮的收縮。

　　·科學原理：后葉催產素是腦下垂體后葉激素的一種，在整個懷孕期間一直存在，但是黃體酮的鎮(zhèn)靜作用抑制后葉催產素在產期到來之前對子宮發(fā)生作用。

　　到了懷孕后期，子宮內的細胞對后葉催產素的作用格外敏感。一旦分娩時刻到了，后葉催產素的含量陡升并引起真正的子宮收縮。

　　·有何好處？這種激素能夠保證分娩的進行，在必要的情況下助產醫(yī)生會給你靜脈注射這種激素。后葉催產素還能促進乳房釋放母乳。每當寶寶吮吸乳頭的時候，后葉催產素就釋放出來，乳房周圍的母乳生成細胞就會收縮，擠壓乳汁流出乳頭。

　　·有何麻煩？分娩時的收縮通常很疼，即便是喂奶的時候也會感到收縮的疼痛。

　　你的感覺：疲勞、性欲不旺

　　·誰在起作用？泌乳刺激素

　　這是一種與哺乳有關的激素。泌乳刺激素由腦垂體分泌，在懷孕期間分泌量不斷增多，但由于雌激素的作用，它直到分娩之后才對乳房產生影響。

　　·科學原理：分娩之后雌激素的分泌量下降，于是泌乳刺激素得以自由地對乳房組織發(fā)生作用，那時就可以哺乳了，那是在分娩后兩至三天左右。

　　·有何好處？只有你堅持哺乳你的寶寶，泌乳刺激素的分泌量才會不斷增加，而乳量也會因此而增多。

　　·有何麻煩？有些研究表明泌乳刺激素會削弱產后婦女的性欲，但這一點目前還不能肯定，因為也有人認為是由于睡眠不足以及新生兒無休無知的需求降低了母親對性的渴望。

　　不要被激素所左右

　　盡管孕激素的存在保障了孕期的順利進行，但也不能讓它們控制了你的情緒，稍稍注意一些生活中的細節(jié)，你就能更好地避免負面情緒的出現(xiàn)，快快樂樂地做媽媽！

　　·定時吃一些含淀粉的零食，如面包、香蕉等，有必要的話可以每隔一小時吃一點。避免過于疲勞。

　　·如果你心情不好，或是莫名其妙地想哭，就直接告訴愛人你的感覺，不要強忍著假裝沒事。說出來你會感覺好受些，而且這樣也可以幫助愛人了解你的想法。

　　·如果感到乳房疼痛，可以買一個肩帶較寬、杯罩較大的胸罩，晚上也帶著直到疼痛的感覺消失。

　　·把時髦的高跟鞋收進柜子里，穿著舒適的鞋子，這樣有助于減輕背部和關節(jié)部位的疼痛感。晚上把腳翹在高處，這樣可以消除腿部的腫脹。

　　·分娩后激素的分泌量會突然下降，這個時候你時不時地會想哭，這種情形一般持續(xù)一周左右。如果這種感覺持續(xù)不減，你就有必要找人聊聊了，因為產后激素引起的變化有可能導致產后情緒低落。