運(yùn)動(dòng)的好處自不待言，特別是對(duì)于青少年，運(yùn)動(dòng)有諸多好處。運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神、自尊以及對(duì)技能的掌握能力。參加體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)培養(yǎng)一種健康的生活方式，改變現(xiàn)在很多孩子“電視——— 電腦——— 床——— 薯片”的生活狀態(tài)。因此，家長(zhǎng)做出一些努力，鼓勵(lì)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)是有必要的。那么，怎樣才能讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)呢？

　　1、幫助孩子找到適合他們個(gè)性的體育運(yùn)動(dòng)方式。有些孩子喜歡球類運(yùn)動(dòng)，比如棒球、足球和網(wǎng)球。另一些喜歡游泳、馬術(shù)、體操或航海。觀察孩子的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，以及孩子喜歡的和討厭的事物。讓孩子嘗試幾種不同的運(yùn)動(dòng)方式，直到他找到一種適合他的運(yùn)動(dòng)。你可能整個(gè)童年時(shí)期都打棒球，并且依然很熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但如果你的孩子喜歡游泳，就要支持孩子的選擇，同時(shí)也可以友善地鼓勵(lì)他嘗試一下你喜歡的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　2、帶孩子去看幾場(chǎng)職業(yè)比賽。通常，當(dāng)孩子看到高水平職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，并感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的激動(dòng)人心之處時(shí)，他們會(huì)對(duì)親自嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更大的興趣。

　　3、和孩子在家或者在公園一起做些運(yùn)動(dòng)。通常，和家人一起運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有教練或團(tuán)隊(duì)的壓力，可以使孩子享受其中的樂(lè)趣。你應(yīng)給孩子樹(shù)立一個(gè)榜樣，當(dāng)你自己的運(yùn)動(dòng)只是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)時(shí)，很難要求你的孩子進(jìn)行更多的體育運(yùn)動(dòng)。

　　4、找一種你可以和孩子一起參與的運(yùn)動(dòng)，例如軍事游戲、游泳或是網(wǎng)球，并一起上課。孩子們很喜歡得到父母的關(guān)注，并會(huì)在這一過(guò)程中逐漸喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。