快樂(lè)鍛煉：和孩子一起玩

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn　2006年12月01日 10:50:09　

　　在家庭中玩體育游戲，不僅能鍛煉幼兒的體質(zhì)，而且能培養(yǎng)家長(zhǎng)與孩子之間的情感__

　　親子游戲，和孩子一起玩

　　一、拉小車

　　目的：練習(xí)跳的動(dòng)作。

　　方法：母親在面前，孩子在母親的后面蹲著，母親的手拉著孩子的手，母親向后退一步，孩子蹲著向前跳一步。

　　二、足球

　　目的：培養(yǎng)孩子動(dòng)作的敏捷性。

　　方法：孩子與父親面對(duì)面做好準(zhǔn)備，母親發(fā)口令，孩子與父親開始練習(xí)腳背帶球的動(dòng)作。

　　三、躲手雷

　　目的：培養(yǎng)幼兒的躲閃反應(yīng)能力。

　　方法：用一只空易拉罐當(dāng)球，爸爸媽媽相對(duì)而站，孩子在中間躲閃，以"球"滾到腳上為輸，兩腳把"球"夾住為贏。

　　四、投籃

　　目的：練習(xí)投擲動(dòng)作。

　　方法：準(zhǔn)備一個(gè)菜籃子和一只球。家長(zhǎng)與孩子做投籃比賽，看誰(shuí)往籃子里投入的次數(shù)多。

　　五、步步高。

　　目的：發(fā)展幼兒的全身運(yùn)動(dòng)。

　　方法：家長(zhǎng)帶孩子到樓梯上,讓孩子拍球上樓梯，拍一下，上一格，一格拍二下或不拍算輸，看家長(zhǎng)和孩子誰(shuí)上得高。

　　六、碰響鈴。

　　目的：發(fā)展幼兒的彈跳力及靈活性。

　　方法：父母相對(duì)而站，上舉手臂，同時(shí)兩手將掛歷紙拉平，紙上放1-2件響鈴。游戲開始，孩子在掛歷紙的下面，用力向上跳起用頭頂碰到掛歷紙，碰到掛歷紙后會(huì)發(fā)出響聲的為贏。

　　七、拍球數(shù)數(shù)。

　　目的：練習(xí)拍球的動(dòng)作。

　　方法：孩子與家長(zhǎng)邊拍球邊數(shù)數(shù)，從1開始直到10，如孩子拍1，家長(zhǎng)接著拍2，孩子拍3，家長(zhǎng)拍4，直至拍到10。

　　八、摸高跳。

　　目的：發(fā)展幼兒的彈跳力。

　　方法：父親手持可樂(lè)瓶，讓孩子摸瓶底，當(dāng)孩子摸到后，可讓孩子喝一口可樂(lè)，家長(zhǎng)的手逐步

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