目的：鍛煉孩子臂力，訓(xùn)練眼手協(xié)調(diào)、全身運(yùn)動(dòng)能力。 

    前提：能舉球過頭。 方法：用粗鐵絲做成籃球圈，用線繩織成網(wǎng)子做成籃球筐，固定在孩子頭上方約舉手能摸著的樹身上，有條件的可做個(gè)架子。讓孩子雙手抱球，上舉將球放在籃球筐里。