rdquo;時(shí)，就彈手腕上的皮筋，并說指導(dǎo)語(yǔ)：“這是我的強(qiáng)迫癥，是自己強(qiáng)迫自己，應(yīng)當(dāng)馬上終止！”可以反復(fù)做這個(gè)作業(yè)，但不要“遷就”自己的癥狀。

　　總之，在醫(yī)生指導(dǎo)下，經(jīng)過系統(tǒng)脫敏、交互抑制、思維終止等行為治療，強(qiáng)迫癥狀是會(huì)大為改善的。