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輕松愉快做母親

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2007年02月13日 13:43:40 

  撫育孩子是一項極其復(fù)雜卻又沒有報酬的工作。母親們往往承受著多方面的壓力。今天,社會已越來越重視母親在養(yǎng)育孩子過程中所起的重要作用。但是,受各方面條件的限制,社會尚不能為母親們提供更多的培訓(xùn)機(jī)會和充分的保護(hù)措施。大多數(shù)母親都會因為缺乏撫育子女的經(jīng)驗而感到沮喪。我們會由于沒能“把孩子培養(yǎng)好,未充分挖掘孩子的潛能”而內(nèi)疚,更會在如何培育孩子和幫助他們解決問題方面感到困惑。我們常常會覺得孤立無援,獨(dú)自奮斗的結(jié)果是精疲力盡,煩躁不堪。 

  當(dāng)以下情緒之一成為你的主要問題時,不妨試試如下做法,以幫助你恢復(fù)輕松愉快的心情。 

  1.內(nèi)疚。當(dāng)你產(chǎn)生上述內(nèi)疚感時,你應(yīng)當(dāng)提醒自己:“我一直在努力做一個好母親。我是深深愛著孩子的。每個母親在撫育孩子的過程中都會有一些小小的遺憾!”甚至,你可以為自己與孩子之間產(chǎn)生的不快痛哭一場,然后才能重新欣賞孩子和自己!

  2.困惑。當(dāng)孩子與你發(fā)生沖突、頂撞,令你不知如何是好時,你往往會感到哀傷、沮喪。我們是如此關(guān)心愛護(hù)我們的孩子,可就是不知道怎樣把這份關(guān)切和愛傳遞給他們。怎樣才能排除這種消極情緒呢? 

  首先你可以回憶一下,從孩子出生開始,你曾對孩子許下什么承諾,懷著怎樣的期望?母親與孩子之間的問題往往源于斯時。若你的承諾未兌現(xiàn),則盡快兌現(xiàn)。若你對孩子期望不當(dāng),及時修正亦為時不晚!

  另一個有效的辦法是想想自己的童年,回想一下自己與孩子同齡時的生活和心愿,如果你的行為和孩子一樣那么會是什么結(jié)果?你是否有效地保護(hù)孩子使他免受你童年時受到的傷害? 

  第三個辦法是當(dāng)孩子“不乖”時,要提醒自己保持愛心,盡量做到溫和、公正地對待孩子!

  3.孤立無援。當(dāng)你感到孤立無援時,不僅可向育兒專家、有關(guān)專業(yè)人員求助,而且也可以找一位合適的傾聽對象,宣泄自己的氣餒、憤怒、疑慮和消極的情緒,從而為自己設(shè)立一個積極的目標(biāo),進(jìn)而消除孤立無援的感覺!

  4.精疲力盡。一位精疲力盡的母親在充分宣泄疲憊不堪之感時,需要有一位可親的、寬容而不咄咄逼人的傾聽者“守侯”在身邊。此時,你可暫時將孩子托付給丈夫、保姆或其他關(guān)愛他的人。而你要做到徹底放松自己,一吐為快。適度休息、娛樂,最后,以輕松愉快的精神面貌出現(xiàn)在孩子的面前。

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