孩子學(xué)花滑打好基礎(chǔ)提高更快
媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2007年05月11日 21:31:20
2007北京亞洲花樣滑冰邀請(qǐng)賽在國(guó)貿(mào)冰場(chǎng)開(kāi)戰(zhàn) 觀眾欣賞之余也想一試身手 為此記者咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士———
昨天，2007北京亞洲花樣滑冰邀請(qǐng)賽在國(guó)貿(mào)冰場(chǎng)正式“開(kāi)戰(zhàn)”。整整一天的比賽，不僅參賽選手?jǐn)?shù)量多，前來(lái)觀看的觀眾也在冰場(chǎng)上方形成了一個(gè)“包圍圈”。在觀看過(guò)程中，觀眾為選手們的精彩表演所“折服”，常常自發(fā)地鼓掌表示祝賀。而不少看客此時(shí)也是心里“癢癢”，如何才能像他們一樣在冰場(chǎng)上“自由翱翔”呢？就此，記者向?qū)I(yè)人士進(jìn)行了咨詢(xún)。
0-3歲早期開(kāi)發(fā)●練習(xí)花滑益處多老人鍛煉心肺功能女孩子可均勻減肥說(shuō)到滑冰對(duì)人體的好處，國(guó)貿(mào)冰場(chǎng)的工作人員林小姐表示，對(duì)于正處于身體發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，滑冰是最能有效鍛煉身體平衡能力的方式；對(duì)老年人而言，滑冰能夠鍛煉心肺功能。很多堅(jiān)持滑冰的老人，基本上都沒(méi)有高血壓、心臟病等老年病。同時(shí)，滑冰這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于塑造體型效果特別好�？梢栽谶\(yùn)動(dòng)量不是很大的情況下，達(dá)到全身均勻減肥的目的。而且，經(jīng)�；娜松聿臅�(huì)比較挺拔�！昂芏嗯⒆泳褪潜е鴾p肥塑身的目的來(lái)滑冰的。”林小姐介紹說(shuō)。●練習(xí)花滑要注意兒童增強(qiáng)安全意識(shí) 成人放下心理負(fù)擔(dān)在學(xué)習(xí)滑冰時(shí)，不同年齡段的人要注意不同的問(wèn)題。小朋友在剛剛學(xué)習(xí)滑冰的時(shí)候，最需要注意的是增強(qiáng)安全意識(shí)�！皡⒓右粋�(gè)比較專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)班，打好基礎(chǔ)，對(duì)小朋友來(lái)說(shuō)提高會(huì)迅速一些。特別是在有其他孩子的團(tuán)體中，他們?cè)谝黄鹜嫠：荛_(kāi)心，還可以互相有個(gè)比較，這樣提高快�！绷中〗憬ㄗh說(shuō)。而對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，最主要的是放下心理負(fù)擔(dān)，克服恐懼害怕的情緒�！按笕艘扔幸环N享受的心態(tài)。這樣，在以后學(xué)習(xí)動(dòng)作的時(shí)候，才有可能學(xué)得更快。”林小姐為成年人支招。●初次上冰要小心自己溜邊慢慢滑行 重心前傾學(xué)會(huì)摔倒初次上冰的人有一些注意事項(xiàng)，教練介紹說(shuō)，學(xué)會(huì)如何摔跤對(duì)剛剛上冰的人來(lái)說(shuō)是最重要的。“覺(jué)得自己要摔跤了，重心要向前傾，慢慢蹲下，像是跪下的姿勢(shì)。后仰是最危險(xiǎn)的�！苯叹毥榻B說(shuō)。此外，教練建議初次上冰，最好不要到人多的地方滑，自己溜邊慢慢滑行。尤其不要一個(gè)會(huì)滑冰的人帶著一個(gè)不會(huì)滑冰的人一起滑。因?yàn)槿绻渲幸粋�(gè)人摔倒了，另外一個(gè)人的冰刀很有可能會(huì)傷到摔倒的人。在服裝上，女孩子不要為了追求美穿著裙子上冰，只有專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)才穿著裙子上場(chǎng)。在平時(shí)的訓(xùn)練中，最好是穿普通的運(yùn)動(dòng)服。學(xué)習(xí)班：分不同年齡組別根據(jù)年齡不同，有不同的學(xué)習(xí)班可以選擇。每期課程5次，每次2小時(shí)，教練教授45分鐘，自己練習(xí)75分鐘。培訓(xùn)班收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：平日班 5-10人/班 5次課共10小時(shí) 收費(fèi)350元周末班 5-10人/班 5次課共10小時(shí) 收費(fèi)450元 團(tuán)體報(bào)班（10人以上）可享受9折優(yōu)惠小團(tuán)體班 4人/班 400元/人，3人/班 500元/人，2人/班 600元/人票價(jià)： 時(shí)段不同價(jià)格不同周一至周四 10：00-18：00 30元/1.5小時(shí)周一至周四 18：00-22：00 40元/1.5小時(shí)周五 10：00-18：00 30元/1.5小時(shí)18：00-22：00 50元/1.5小時(shí)
