樣，引起幼兒吃的興趣。

家里有幼兒的媽媽在做菜時(shí)要特別小心，不要用刺激的辛香料使孩子吃得哇哇叫，下次他就不肯再吃那樣食物了。變化食物的形狀，例如把孩子不吃的青菜或紅蘿卜剁碎，混在絞肉里，做成丸子，讓孩子也有機(jī)會(huì)吃到他不愛吃的食物，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡。吃飯時(shí)要求孩子在吃飯時(shí)間和大家一起坐在餐桌前，如果他不想吃也不要強(qiáng)迫他，讓他離開餐桌，但是在下一餐飯之前，除了開水之外，什么吃的都不要給他，也不能喝牛奶。剛開始孩子會(huì)哭鬧，但是父母一定要堅(jiān)持，餓他一兩餐不會(huì)有事的，不久之后孩子自然明白乖乖吃飯才不會(huì)挨餓。

對(duì)于明明可以自己拿筷子或湯匙吃飯，卻要人家喂的孩子，有可能是父母因?yàn)榕滤�自己吃得到處都是，或是吃得慢吞吞，干脆用喂的比較快，因而養(yǎng)成孩子不愿自己吃。要改正這種情形需要靠師長(zhǎng)和同輩的力量。如果孩子已經(jīng)上了幼兒園，請(qǐng)學(xué)校老師幫忙，讓孩子看看別的小朋友都自己吃，他也要自己吃，一次先給他一點(diǎn)點(diǎn)，等他自己吃完了，就好好地鼓勵(lì)他一番，然后再給他一點(diǎn)，一直到養(yǎng)成他自己吃飯的習(xí)慣，才一次給足一餐的分量；如果還沒上學(xué)，媽媽可以邀請(qǐng)親戚朋友的孩子到家里來(lái)吃飯，其中有乖乖吃飯，會(huì)有模仿的心態(tài)，也要自己吃，父母再加以適當(dāng)?shù)毓膭?lì)，也請(qǐng)其他小朋友鼓勵(lì)他，孩子會(huì)自己吃得很高興的。

不愛吃飯的問(wèn)題不是三兩天可以調(diào)整得好的，父母必須以足夠的愛心和耐心，準(zhǔn)備和他長(zhǎng)期“抗戰(zhàn)”。值得注意的是，在逼孩子吃飯的同時(shí)，還要考慮孩子的食量問(wèn)題，有的孩子其實(shí)已經(jīng)吃飽了，父母卻要他再吃一點(diǎn)，再吃一點(diǎn)，弄得孩子對(duì)吃飯反感。除非孩子瘦弱到影響他的活動(dòng)量了，不然硬逼孩子吃完，只會(huì)使情況更糟而已。