春天對孩子來講是一個開心的季節(jié)，春回大地，萬物復(fù)蘇，風(fēng)和日麗，他們可以在花的海洋里盡情的、快樂的享受，但是，他們不知道春天也是帶來各種傳染病的時候，因此，安排好孩子的衣食住行是預(yù)防疾病的重要環(huán)節(jié)。

　　一．衣裝適宜：春季氣候時冷時熱，氣候變化極為頻繁，尤其是早春天氣乍暖還寒，人體皮膚毛孔開放，此時，如果急于脫掉棉衣，不注意保暖防風(fēng)，風(fēng)寒和各種致病物質(zhì)就會乘虛而入，而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。所以要根據(jù)氣溫的變化，尤其是一日之間的溫差變化，適時增減衣服。例如可以準(zhǔn)備一件薄薄的棉背心，早晚穿上，中午或活動時候脫掉。

　　二．飲食合理：在飲食上要注意清淡，少吃辛辣、酸味的食品，多吃蔬菜，增加維生素與礦物質(zhì)。在冬季，由于新鮮蔬菜比較少，就會造成幼兒體內(nèi)的維生素和微量元素攝入不足，因此，到了春天體內(nèi)的維生素最為缺乏，易患口腔炎、口角炎等，此時，必須多食蔬菜，以增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，如：維生素C具有抗病毒的功能，可多食番茄、菠菜、青菜、青椒等；維生素A能保護(hù)上呼吸道膜，有預(yù)防上呼吸道感染的功效，可多食胡蘿卜、莧菜、塔菜等；維生素E能提高人體的免疫力，可多食花菜、卷心菜等。

　　另外，可多吃一些蔥、姜、蒜、韭菜，其中所含的有效成分，具有殺菌防病的功效。

　　三．起居科學(xué)：春天是孩子長得最快的季節(jié)，保證充足的睡眠，更有利于幼兒的長高，因為人在入睡以后，腦垂體分泌的生長激素要比清醒狀態(tài)時多得多，而生長激素分泌越多，則孩子長得就越快。因此，在春季里要多給孩子安排一點睡眠時間，7歲以內(nèi)的孩子則應(yīng)保持每天12小時以上。

　　另外，室內(nèi)宜勤開窗通風(fēng)，保證有新鮮空氣流通，多眺望綠色植物。

　　四. 適當(dāng)運(yùn)動：合理安排孩子到戶外進(jìn)行活動，一方面可以增加孩子接觸日光、呼吸新鮮空氣的時間，另一方面通過體育鍛煉如跑、跳等動作可對骨骼進(jìn)行機(jī)械刺激，使其增殖能力得到強(qiáng)化，進(jìn)而加快生長。