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孩子快樂進(jìn)食的六招五提示

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2006年12月12日 12:39:02 


六招 
 
  ●讓孩子進(jìn)廚房同你一起準(zhǔn)備食物。這樣比較容易激起孩子對沒見過或陌生的食物的興趣。而且,對寶寶來講,自己做的食物吃起來也特別香。 
  ●盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點,豐富的色彩和動物造型都會激發(fā)孩子的興趣,并使他接受更多的食物。你還可以與孩子在吃飯時一起討論飯菜的顏色和種類!
  ●在飯桌上,給寶寶充足的食物種類,讓他自己選擇他們想吃的東西。 
  ●對那些容易使孩子噎住的食物多加小心。葡萄最好榨汁,胡蘿卜和土豆要煮爛壓成泥,菠菜青菜之類的蔬菜要切碎、切小段;不要用大調(diào)羹喂孩子吃厚糊類食品。 
  ●一個舒適的用餐環(huán)境相當(dāng)重要。給寶寶選擇他喜歡的桌椅和碗筷!
  ●飯前洗手以及在餐桌上討論食物的味道和營養(yǎng),有助于使孩子進(jìn)入準(zhǔn)備進(jìn)食狀態(tài)!
 
  五提示 
 
  ●每天按時給孩子三餐與點心。避免在孩子餓過頭、疲勞以及煩躁的時候給他進(jìn)食!
  ●幾乎所有的孩子都需要補(bǔ)充按營養(yǎng)豐富的點心,以保證適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)與卡路里的攝取量!
  ●如果孩子剩下一小部分食物,甚至大部分食物,你也不必大驚小怪。這頓少吃,下頓就會多吃!
  ●對于孩子在餐桌邊的一些幼稚行為,要多加容忍,責(zé)罵容易使寶寶對吃飯失去興趣。孩子終歸是孩子。父母要注意經(jīng)常給他示范良好得當(dāng)?shù)挠貌团e止,因為孩子常常是將你作為榜樣的。 
  ●經(jīng)常與別的父母們一同討論哪些是孩子們普遍喜歡的食物,民間高手的經(jīng)驗往往很管用!
 
  專家特別提示:你是寶寶的營養(yǎng)專家,選擇合適的食物是你的職責(zé);但是決定吃還是不吃卻是寶寶的事了。3歲前,千萬不能強(qiáng)迫寶寶吃什么。 
 
  采編自:為了孩子

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