子創(chuàng)設(shè)情境，給孩子施加“壓力”，壓力是培養(yǎng)孩子自制能力的關(guān)鍵因素。比如孩子與父母外出時(shí)提出要去吃肯德基或麥當(dāng)勞，而這一項(xiàng)活動(dòng)是他臨時(shí)提出來(lái)的，父母能否考慮考驗(yàn)一下他的耐力，對(duì)他說(shuō)，家里的飯已經(jīng)準(zhǔn)備好了，如果下個(gè)星期來(lái)，媽媽就請(qǐng)你吃兒童套餐，而且套餐還有獎(jiǎng)品呢，如果今天吃了漢堡和薯?xiàng)l，下個(gè)星期的兒童套餐就告吹了。一般孩子會(huì)激烈斗爭(zhēng)，然后艱難地做出取舍。3歲半到4歲的孩子就已經(jīng)能夠通過(guò)自制力調(diào)節(jié)自己的需求了。最后，他們會(huì)得到最豐富的獎(jiǎng)賞。還有，如果孩子到玩具店后，一定要買價(jià)格昂貴的電動(dòng)車，而你的支出計(jì)劃又沒(méi)有這筆消費(fèi)，你可以跟他商量，我們可以買一個(gè)便宜的你喜歡的小玩具，但媽媽沒(méi)有更多的錢買電動(dòng)車，如果你幫媽媽節(jié)省生活費(fèi)，媽媽會(huì)很感謝你，因?yàn)槟闾貏e理解媽媽。通過(guò)為孩子設(shè)立這些壓力情境，讓小孩子心中開(kāi)始有了矛盾，這時(shí)候，就需要意志品質(zhì)———自我控制來(lái)調(diào)節(jié)自己的需求達(dá)不到滿足時(shí)的情緒�，F(xiàn)在許多父母都試圖盡力不讓孩子為難，想要車，給買車，想吃什么都給買，沒(méi)有考慮到給孩子施加壓力鍛煉其自制力這一層上來(lái)，孩子的要求也水漲船高，總是沒(méi)有滿足的時(shí)候。 
　　當(dāng)然，對(duì)于小孩子僅有外在壓力是不夠的。因?yàn)楣庥型庠趬毫�，還不能成為孩子擁有自制力的決定性因素，只有當(dāng)外在壓力轉(zhuǎn)化成孩子的自我動(dòng)力時(shí)，其自制力才會(huì)真正地培養(yǎng)起來(lái)。也就是說(shuō)，他必須要學(xué)會(huì)自己控制，如果學(xué)會(huì)了自我控制，即使沒(méi)有外在壓力的時(shí)候，他自然會(huì)“不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”。那么，如何培養(yǎng)孩子的自我動(dòng)力呢？這就要表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)孩子。孩子在控制誘惑時(shí)，是非常痛苦的，非常愛(ài)吃的蛋糕放在面前要忍住不吃，非常喜歡的玩具不能玩，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)要付出很大的意志努力。因此，當(dāng)孩子做到大人的要求之后，要進(jìn)行精神和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。這樣做，讓孩子覺(jué)得自己的努力沒(méi)有白費(fèi)，是值得的。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就分得清什么是誘惑，什么是真正的利益。在長(zhǎng)達(dá)十多年的觀念傳遞之后，孩子就會(huì)在沒(méi)有外人表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)的情況下，堅(jiān)持自己的發(fā)展方向，遇到困難也不氣餒。因?yàn)樵谒�的心中，已建立起了一套�?qiáng)大的自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。所以，我們說(shuō)，現(xiàn)在的表?yè)P(yáng)是為了將來(lái)的不表?yè)P(yáng)。 
　　此外，培養(yǎng)孩子的自我控制能力要注意循序漸進(jìn)。因?yàn)橛變旱淖灾屏�還是非常差的，要先從小事或容易控制的事做起，要求孩子自控的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，這樣才能鞏固孩子的自制力