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四種健身操讓你的寶寶更健康

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年01月15日 09:50:10 

  一、打水操1、讓寶寶平躺,握住寶寶的雙腿腳踝。

四種健身操讓你的寶寶更健康

  2、先將寶寶的左腳上下?lián)u一次,再將寶寶的右腳上下?lián)u一次,如同雙腳打水狀。

  3、也可在寶寶的腳腕處施力,先彎曲、伸直寶寶的左腳,再彎曲、伸直寶寶的右腳,反復(fù)10次。

  二、打鼓操1、讓寶寶平躺,握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。

  2、將左手向胸部合攏,在胸口輕敲一下后再伸平。

  3、以同樣的動(dòng)作,右手也做一次。

  4、左、右兩手一同向胸口敲一次。

  三、扭扭操1、讓寶寶平躺,握住寶寶雙腳。

  2、將左腳抬起,交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn))。

  3、恢復(fù)平躺,再換右腳交疊于左腳上,如此左右重復(fù)各10次。

  四、頸部操1、讓寶寶趴著。

  2、雙手握住寶寶的腰部,將寶寶的腰部略向上抬。

  3、輕輕地放平寶寶,如此反復(fù)10次。

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