還不會(huì)說(shuō)話走路的小寶寶們做做健身操能使寶寶健康成長(zhǎng)，同時(shí)媽媽的撫觸還能促進(jìn)孩子情感和智力的發(fā)展。但0到6個(gè)月的寶寶自主活動(dòng)能力有限，這套寶寶健身操需要媽媽幫助完成�！�

　　0到3個(gè)月的寶寶健康操　

　　一、打水操　

　　1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腿腳踝。　

　　2.先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀�！�

　　3.也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再?gòu)澢�、伸直寶寶的右腳，如此反復(fù)10次�！�

　　二、打鼓操　

　　1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開(kāi)伸平�！�

　　2.將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平�！�

　　3.以同樣的動(dòng)作，右手也做一次。　

　　4.左、右兩手一同向胸口敲一次�！�

　　三、扭扭操　

　　1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳�！�

　　2.將左腳抬起，交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn))�！�

　　3.恢復(fù)平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復(fù)各10次。四，頸部操　

　　1.讓寶寶趴著�！�

　　2.雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。　

　　3.輕輕放平寶寶，如此反復(fù)10次�！�

　　4到6個(gè)月的寶寶健康操　

　　一、飛機(jī)操　

　　1.媽媽屈膝而坐，并撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在媽媽的小腿上�！�

　　2.媽媽逐漸往后躺下；此時(shí)，腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升�！�

　　3.媽媽利用小腿的力量，雙手撐住寶寶的腋下，讓寶寶像一架小飛機(jī)那樣趴在媽媽的小腿上，上下擺動(dòng)寶寶�！�

　　4.結(jié)束后，將寶寶往自己臉部的方向拉，讓寶寶趴在自己的胸口，作為降落。　

　　二、騎馬操　

　　1.媽媽屈膝坐著，并托住寶寶腋下，讓寶寶的背靠著媽媽的胸口，面朝前坐在媽媽身上�！�

　　2.將寶寶的雙腿分開(kāi)，騎在媽媽的雙腿上。　

　　3.輕輕地將寶寶向左邊倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次�！�

　　三、跳跳操　

　　1.抓住寶寶的腋下，將寶寶直立抱起�！�

　　2.撐住寶寶，讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上�！�

　　3.腕的力量上下振動(dòng)雙腿，讓寶寶的身體也隨之上下振動(dòng)。　

　　北京青年報(bào)

上一篇：有哪些適合嬰幼兒的體育活動(dòng)
下一篇：怎樣與嬰兒“談話”

親子互動(dòng)相關(guān)

• 帶娃并不難 別把他丟給老人
• 家長(zhǎng)該怎么給寶寶過(guò)生日更有意思
• 親子互動(dòng)的三重現(xiàn)實(shí)意義
• 親子互動(dòng)有技巧，別“白陪了”
• 7種有趣的親子互動(dòng)游戲 加強(qiáng)親子間交流溝通
• 做好這些，親子關(guān)系棒棒噠~
• 爸爸媽媽怎樣才能成為寶寶的好朋友
• 如何和孩子建立好的親子關(guān)系
• 父母應(yīng)該怎樣與孩子溝通？看看這六點(diǎn)
• 親子溝通的必要性是什么？
• 一些很危險(xiǎn)卻很常見(jiàn)的親子互動(dòng)方式
• 3-6歲親子互動(dòng)方式
• 9-12個(gè)月的親子互動(dòng)游戲
• 適合家長(zhǎng)和孩子在家玩的親子互動(dòng)游戲
• 推薦4個(gè)簡(jiǎn)單高效的親子互動(dòng)游戲
• 這些戶外親子游戲，是培養(yǎng)親子感情的最好方式