睡眠的情緒，不妨柔聲細(xì)語，或者輕輕地哼唱。如果光線柔和，比如使用了夜燈，請和你即將入睡的孩子喃喃細(xì)語10至20分鐘，幫助創(chuàng)造一種充滿寧靜、愛和可以分享心聲的情緒�！�
    和心情愉快地就寢一樣，快樂地起床也很重要。早晨應(yīng)當(dāng)快快活活地，所以有必要花點(diǎn)時(shí)間和精力為之做準(zhǔn)備。比如，提前把孩子的衣服放在床邊，他就會比通常的年齡早一點(diǎn)開始自己穿衣。同樣，最好能在前一天的晚上把運(yùn)動器材、練習(xí)本、午飯等等準(zhǔn)備好，那么第二天你就可以集中精力準(zhǔn)備一個(gè)愉快的早晨了。　
    多數(shù)家庭早晨碰到的最大問題是時(shí)間緊迫，這又造成孩子的動作越來越慢，最終令整個(gè)家庭的情緒都很糟糕。如果時(shí)間較為充分的話，就不要把孩子突然驚醒，因?yàn)楹⒆有枰獣r(shí)間盡量平緩地從睡眠向清醒過渡——就像我們一樣。孩子被叫醒后可能仍保留了某種晚夜的意識，所以在10到15分鐘內(nèi)，她還無法應(yīng)付任何提問或是過快的行動，或是記起某些事情比如刷牙。因此，盡量避免提問或者讓孩子作選擇。但是，你應(yīng)當(dāng)就孩子每天早晨要做的事情努力建立某種特定的順序，比如先穿衣下床，然后去刷牙、洗臉、梳頭，然后吃飯�！�
　
     
每天的任務(wù)
　
    從嬰兒期起每天給孩子布置一項(xiàng)小小的任務(wù)，這是在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成負(fù)責(zé)、守時(shí)、尊重他人的好習(xí)慣。　
    孩子長大了，你可以讓他在每周的同一天做點(diǎn)事。比如星期一到公園散步，星期二去商店購物等等。當(dāng)然，每一年有它自己的步調(diào)，12個(gè)月里慶典不斷。生日無疑是不能錯(cuò)過的，還有春節(jié)、中秋等等�！�
    季節(jié)的變換令人激動、興奮，是巨大安全感的來源。它幫助孩子認(rèn)識自然，了解世界運(yùn)轉(zhuǎn)和動物生活的方式，并且逐漸懂得樂天知命�！�