上次給大家介紹了怎樣給寶寶做空氣浴,不知道爸爸媽媽們在家里試了沒有?寶寶是不是很喜歡呢?今天就繼續(xù)給大家介紹給寶寶做日光浴的方法。

　　相信大家都知道什么是日光浴吧。對了,日光浴就是使兒童全身大部分暴露在日光中的一種鍛煉方法。寶寶進(jìn)行的日光浴跟我們大人的日光浴差不多啦,只是,寶寶總是特別嬌嫩,需要我們特別的關(guān)照,所以會有一些特別的事情要注意。

　　為寶寶進(jìn)行日光浴的方法主要有：

　　1、露出腳 2、膝下 3、大腿 4、肚臍以下 5、胸部以下 6、腹部 7、背部

　　首先要注意的是,寶寶的日光浴要逐步擴(kuò)大日照范圍。一般在做空氣浴一兩周后（即出生一個月后），就可以將寶寶抱到有陽光處，暴露出腿的一部分，讓陽光照射半分鐘左右。這樣做三四天后，再逐漸增大照射面積，直至全身（頭部除外）。然后就要注意逐漸延長時間，直到能達(dá)到一次全身能夠日光浴25～30分鐘為止,這可以根據(jù)各個寶寶的實(shí)際情況而定。在鍛煉時，注意胸背兩面交替進(jìn)行。進(jìn)行日光浴時，一定不要讓陽光直射寶寶的眼睛、臉及頭部，要給寶寶戴上小帽遮擋一下。日光浴也不要在喂奶或飯后馬上進(jìn)行，而要在飯后一個半小時后進(jìn)行。日光浴也不宜在空腹（饑餓）、疲勞等情況下進(jìn)行。日光浴的時間：夏季最好在上午10點(diǎn)，或下午3～6點(diǎn)。中午日光過于強(qiáng)烈，應(yīng)避開這段時間。冬季在正午前后。春秋在上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)。做完日光浴后，將寶寶身上的汗擦干，再給寶寶喝點(diǎn)涼開水或果汁等來補(bǔ)充水分。

　　由于陽光中的紫外線不能透過玻璃，所以隔著玻璃做日光浴是收不到效果的,大家要記記牢。

　　好了,我能提供的方法就是這么多。要知道,日光浴可以促進(jìn)寶寶對維生素D的吸收,有助于寶寶骨骼的生長發(fā)育。所以,要想讓寶寶以后有挺拔的身姿,現(xiàn)在立刻就帶他去做日光浴。