準(zhǔn)備一：測血鉛

　　如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環(huán)境中，即使本人沒有明顯的鉛中毒癥狀，將來也會對子代發(fā)育產(chǎn)生明顯影響。他們的神經(jīng)行為發(fā)育、學(xué)習(xí)記憶能力、自發(fā)活動性、情緒及對環(huán)境適應(yīng)能力都會降低。準(zhǔn)媽媽鉛超標(biāo)很有可能會遺傳給寶貝，造成寶貝多動、注意力不集中。

　　那么對寶寶來說，鉛中毒的直接后果就是多動癥，學(xué)習(xí)效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差都是典型癥狀，而且還會導(dǎo)致長不高、貧血等情況。，因此，想要寶寶前應(yīng)該去測一下血鉛，應(yīng)先到醫(yī)院做血鉛測定，只有當(dāng)血鉛濃度正常，方可懷孕。

　　目前很多醫(yī)院也都能查血鉛的孕前檢查。許多血鉛高的大人沒有臨床表現(xiàn)，所以不以為意。然而準(zhǔn)備懷孕的女性，為孩子以后的智力著想，最好是提前半年到3個月時間到醫(yī)院查血鉛，如果血鉛超標(biāo)，就及時將血鉛降到中毒的標(biāo)準(zhǔn)之下，再考慮要孩子。

　　備孕期少用化妝品

　　準(zhǔn)備二：少用化妝品

　　由于護膚品的類別很多而且功能不盡相同，簡單進行基礎(chǔ)保養(yǎng)的孕婦護膚品是可以使用的，比如無刺激、無香料、溫和的保濕乳液等。不過，個別祛斑護膚品則需要謹(jǐn)慎對待，它們雖能在短期內(nèi)達到祛斑效果，但是其中的汞、鉛一旦經(jīng)皮膚吸收進入體內(nèi)就會危機到胎兒發(fā)育。

　　美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。

　　準(zhǔn)媽媽可以選擇專用的化妝品，比如機制更溫和的植物性化妝品，并且應(yīng)該避免化妝品在臉上停留的時間過長。另外，建議準(zhǔn)媽媽不要使用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品，因為它們含有較多色素、重金屬等成分，容易對準(zhǔn)媽媽身體造成損害。

　　總之，在選擇化妝品的時候要慎重，選擇一些不含鉛汞的化妝品。千萬不要用有玫瑰成份的水或乳液，因為懷的如果是男寶寶的話，可能會影響他長大以后的性功能。美白功能的也不要用，盡量不用彩妝，口紅最好不要涂。

　　準(zhǔn)備三：保持標(biāo)準(zhǔn)體重

　　為什么孕前控制體重很重要？這是因為過胖或者過瘦都會影響體內(nèi)的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險。

　　女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕。此外，過于骨感的女性容易營養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

　　備孕的女性想增肥可以在飲食上調(diào)節(jié)，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　而女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會出現(xiàn)各種風(fēng)險。準(zhǔn)媽媽過度肥胖會導(dǎo)致孕期并發(fā)癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要并發(fā)癥是妊娠期糖尿病，肥胖準(zhǔn)媽媽此病的患病率比一般準(zhǔn)媽媽增加4倍。還有，肥胖使準(zhǔn)媽媽發(fā)生流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

　　那么減肥的主要措施是控制飲食，增加體育活動，力爭把體重降至比標(biāo)準(zhǔn)體重稍重一些的水平（即超標(biāo)重量在10%以內(nèi)），在減肥的同時輔以調(diào)經(jīng)和促排卵治療。

　　準(zhǔn)備四：口腔檢查

　　懷孕會讓女性的生理發(fā)生許多變化，口腔疾病也會增加。如果孕前沒有治愈口腔疾病，可能會給你的妊娠帶來許多的隱患。

　　孕期是牙病的高發(fā)期。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生改變，引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至循環(huán)滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加；同時，體內(nèi)激素的改變，還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。所以，女性懷孕前要關(guān)注齲病、牙周病、智齒冠周炎，并應(yīng)于孕前6個月進行口腔科檢查。

　　提醒一下備孕的女性，計劃懷孕前一定要關(guān)注齲病、牙周病、智齒冠周炎。小小的孕前蟲牙，若治療不及時就可能發(fā)展成牙疼不算病，疼時要人命的牙髓炎；再發(fā)展下去，會導(dǎo)致影響咬合和進食的牙槽膿腫，甚至發(fā)展為化膿、發(fā)熱、頜面部腫痛的間隙感染。

　　總之，為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產(chǎn)生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應(yīng)將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時還要養(yǎng)成餐后正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習(xí)慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫(yī)盡早治療。