許多想生二胎的夫妻都抱著這樣一個(gè)心態(tài)：

　　生一胎都沒(méi)問(wèn)題，孩子到現(xiàn)在都健健康康的，生二胎就不要再備孕了吧。

　　錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)!生二胎不能憑經(jīng)驗(yàn)！依然要做好優(yōu)生優(yōu)育！

　　一定要做好孕前檢查

　　孕前檢查是備孕的夫妻不可忽視的環(huán)節(jié)，很多人都認(rèn)為自己經(jīng)常做體檢或者結(jié)婚的時(shí)候體檢過(guò)，認(rèn)為孕前檢查沒(méi)有必要。

　　但是其實(shí)這樣的想法是不對(duì)的，自我感覺(jué)身體健康和生殖系統(tǒng)健康是不同的，建議備孕的夫妻一定要做好孕前檢查。

　　需要特別注意的是，生孩子本來(lái)就是夫妻倆的事情，建議夫妻雙方要同時(shí)檢查哦!

　　要怎樣做到優(yōu)生優(yōu)育呢

　　慎飲食、調(diào)起居、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　在孕前三個(gè)月，要注意飲食的多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。

　　其次，盡量不熬夜，早睡早起;根據(jù)自己的喜好安排適量的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。

　　繼續(xù)深化夫妻感情

　　夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情的交流，能使愛(ài)情不斷升華，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分重要的。

　　再加上和諧美滿(mǎn)的性生活，使得妻子的情緒、精神都處于放松愉悅、樂(lè)觀舒暢的狀態(tài)，有利于妻子排除優(yōu)質(zhì)的卵子。

　　預(yù)先測(cè)定排卵期

　　預(yù)先每天測(cè)定基礎(chǔ)體溫，必要時(shí)配合B超測(cè)定排卵日期，以此來(lái)安排夫妻的性生活，以保證在排卵期有效的受孕。

　　當(dāng)然測(cè)定好排卵期后并不是馬上就會(huì)懷孕，掌握排卵的規(guī)律，對(duì)于以后安排夫妻的性生活，獲得性快感都會(huì)有著相當(dāng)?shù)囊嫣帯?/p>

　　重視提高性生活的質(zhì)量

　　重視提高排卵期前，應(yīng)該有計(jì)劃的減少性生活的數(shù)量，以保證精子的質(zhì)量和數(shù)量。

　　在排卵期前在盡量爭(zhēng)取性生活時(shí)雙方有個(gè)良好的心情，并全身心的投入，使女方能夠更順利得達(dá)到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池。

　　使宮頸口和精液池有更多的接觸，有更多、優(yōu)質(zhì)的精子流向子宮、游向輸卵管。

　　避免不良干擾因素的傷害

　　卵子從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子時(shí)的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線(xiàn)檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激。

　　由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫婦一方因病長(zhǎng)期服藥的女性應(yīng)在孕前6個(gè)月開(kāi)始停藥。

　　特別是那些有毒化學(xué)品等重金屬環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開(kāi)這樣的環(huán)境，以免對(duì)精子卵子造成傷害。

　　合適的懷孕時(shí)機(jī)

　　如果剛經(jīng)歷過(guò)流產(chǎn)或者早產(chǎn)，則應(yīng)該一年后再懷孕，以便使子宮有一個(gè)休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。

　　如果原來(lái)使用節(jié)育環(huán)避孕，則應(yīng)于懷孕期三個(gè)月取環(huán)，使子宮粘膜得以恢復(fù)，以便更好的擔(dān)當(dāng)起孕育胚胎的責(zé)任。

　　提前學(xué)習(xí)孕育等知識(shí)

　　夫妻雙方共同學(xué)習(xí)相關(guān)的孕育知識(shí)和胎教知識(shí)，不要輕信社會(huì)流傳的種種舊觀念和謬論，要相信科學(xué)，及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)。

　　生一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)家庭的愿望。優(yōu)生優(yōu)育的問(wèn)題一定要從生活的方方面面都注意到。

　　如果準(zhǔn)備備孕，建議夫妻同時(shí)做生育能力評(píng)估檢查，當(dāng)夫妻身體都達(dá)到一個(gè)較適宜懷孕的水平時(shí)，才能孕育出健康的寶寶。