優(yōu)生優(yōu)育，應(yīng)該在孕前就做好準(zhǔn)備工作，保證精子和卵子的質(zhì)量，選擇在最佳受孕的時(shí)間受孕，那么懷孕就是一件很容易的事情了。那么，夫妻優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)該做好哪些工作？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)專(zhuān)家給大家講解夫妻優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)該做好哪些工作？

　　在一般情況下，如果是夫妻要準(zhǔn)備要孩子，那么在一年前，夫妻雙方就應(yīng)該開(kāi)始做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作了，不管是在日常飲食上，還是在生活習(xí)慣上，都應(yīng)該以調(diào)養(yǎng)身體為主，并且保證身體健康，這樣才能孕育出優(yōu)質(zhì)寶寶。

　　【孕前調(diào)整好夫妻間的生活方式】

　　對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，在準(zhǔn)備懷孕前，首先要戒煙禁酒，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，酒精容易對(duì)男性生殖系統(tǒng)造成毒害作用，進(jìn)而使得精子容易出現(xiàn)畸形。對(duì)于喜歡喝酒喝咖啡的女性來(lái)說(shuō)，在備孕的時(shí)候，就應(yīng)該戒之，應(yīng)該讓新鮮果汁或蔬菜汁來(lái)取而代之。

　　另外對(duì)于喜歡抽煙的夫妻來(lái)說(shuō)，在備孕的時(shí)候，也應(yīng)該戒煙，因?yàn)闊熤械哪峁哦〔粌H會(huì)導(dǎo)致精子畸形，女性抽煙或者是吸到二手煙，都會(huì)因?yàn)槟峁哦￠L(zhǎng)期存在于女性的身體，進(jìn)而導(dǎo)致宮外孕和不孕的發(fā)生，即使沒(méi)那么嚴(yán)重，至少也是會(huì)降低女性的生育能力的，應(yīng)給予重視。

　　【夫妻雙方應(yīng)做全面體檢】

　　對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫妻，如果您沒(méi)有做過(guò)婚檢，那么，孕前做體檢是必須的，通過(guò)孕前檢查可以清楚的了解夫妻雙方的健康狀況。這也是維護(hù)夫妻雙方的生殖健康、培育健康寶寶的最基本的行動(dòng)。另外，通過(guò)孕前檢查，如果發(fā)現(xiàn)存在影響懷孕的疾病，也可以盡早的治療，這樣也不會(huì)影響到您制定的懷孕計(jì)劃。

　　【夫妻應(yīng)進(jìn)行測(cè)體溫、驗(yàn)精液】

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在備孕期間，就應(yīng)該養(yǎng)成對(duì)基礎(chǔ)體溫進(jìn)行測(cè)量的情況，通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，不僅可以了解自己的排卵期，還可以在性生活之后知道自己是否懷孕。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在備孕的時(shí)候，還有必要對(duì)精液進(jìn)行檢驗(yàn)，通過(guò)檢驗(yàn)可以了解男性的數(shù)量、移動(dòng)性和活力，還可以知道男性的精子是否有足夠的、高質(zhì)量的精子，這對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育來(lái)說(shuō)是非常重要的。

　　【夫妻最好與寵物謹(jǐn)慎相處】

　　在懷孕之前，如果是有飼養(yǎng)寵物的，應(yīng)該帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢，檢測(cè)一下是否有弓形蟲(chóng)病抗體的存在。不過(guò)為了安全起見(jiàn)，即使檢查呈陽(yáng)性，建議您把寵物寄養(yǎng)在朋友家或者是寵物店。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候孕婦感染到弓形體病毒是很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　【夫妻雙方要遠(yuǎn)離不安全環(huán)境】

　　對(duì)于在生活中或者是工作中，很容易接觸到化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等夫妻，在備孕期間應(yīng)該要注意避免這些東西，尤其是女性朋友，在備孕期間不要去做染發(fā)，或者是進(jìn)行微波操作工作，如果是長(zhǎng)期在辦公室久坐的女性，坐一段時(shí)間應(yīng)該起來(lái)多活動(dòng)。

　　溫馨提示：對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)身體的鍛煉也是很重要的，另外，在平時(shí)的生活中還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣才能生出健康的寶寶來(lái)。