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大齡女如何生個(gè)健康寶寶

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年02月21日 19:57:22 

  隨著年齡的增長(zhǎng),除了生育能力下降之外,流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形及妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率明顯增加。因此,要想生下健康的寶寶,大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護(hù)自己和胎兒。

  大齡女性如何生個(gè)健康寶寶?且看專家支招

  我們身邊,越來(lái)越多的女性受工作壓力及經(jīng)濟(jì)條件的限制而推遲生育。這些大齡女性在懷孕前和懷孕中都會(huì)特別緊張,因?yàn)楹湍贻p女性相比,她們分娩的危險(xiǎn)要大很多,寶寶也較易出現(xiàn)問題。大齡準(zhǔn)媽媽懷孕前和懷孕中,要做哪些準(zhǔn)備才能生個(gè)健康的寶寶?

  專家介紹,女性最佳的受孕年齡一般為24-30歲。處于這一年齡段的婦女精力比較充沛,身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發(fā)育也比較完善,卵子的質(zhì)量比較好,有利于優(yōu)生優(yōu)育。隨著年齡的增長(zhǎng),除了生育能力下降之外,流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形及妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率明顯增加。因此,要想生下健康的寶寶,大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護(hù)自己和胎兒。

  大齡女性孕前需做到——

  ●大齡孕婦尤其是超過35歲的孕婦,先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率明顯增加,所以需要在孕前要進(jìn)行優(yōu)生咨詢。

  ●應(yīng)戒煙戒酒,保持心情愉快,身體健康。若以往有病,應(yīng)積極治療,治愈后再考慮受孕。準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)預(yù)防感冒及其他傳染病,以免因疾病和服藥影響胚胎的發(fā)育。

  ●注意補(bǔ)充葉酸,葉酸能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,還有利于提高胎兒的智力,使新生兒更健康更聰明。

  ●準(zhǔn)備受孕時(shí)還應(yīng)盡量避免預(yù)防接種。

  大齡女性孕期需注意——

  ★大齡孕婦妊娠時(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn),各種妊娠并發(fā)癥如妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病的發(fā)生率增加,胎兒畸形、染色體異常及胎兒先天性代謝異常的發(fā)生率增加,所以要尤其注重產(chǎn)前檢查。在產(chǎn)前檢查過程中若發(fā)現(xiàn)有異常應(yīng)轉(zhuǎn)入高危門診,還應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。

  ★有遺傳病家族史或分娩史者,應(yīng)在妊娠早期行絨毛活檢,或在妊娠中期抽取羊水行染色體核型分析,以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。

  ★孕期要注重自我監(jiān)護(hù),自數(shù)胎動(dòng),若有不明原因的陰道出血、陰道流水、腹痛、胎動(dòng)減少等都要及時(shí)就醫(yī)。另外,有頭暈、頭痛癥狀要警惕子癇前期的發(fā)生。

  ★大齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間比年輕孕婦容易發(fā)胖,易患妊娠期糖尿病,需要控制體重,一般足月妊娠孕婦體重增加不應(yīng)超過12.5千克。

  ★妊娠期間孕婦對(duì)鐵和鈣的需求量增加,應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充鐵劑和鈣劑,注意要均衡飲食,減少食物中鹽的攝取量。

  大齡女性產(chǎn)后也不能忽視——

  ●大齡孕婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)較年輕孕婦要慢一些,這樣更加需要精心的調(diào)養(yǎng),不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。

  ●應(yīng)早下床活動(dòng)。早下床活動(dòng)能促進(jìn)子宮內(nèi)積血排出,促進(jìn)血液循環(huán),防止下肢和盆腔靜脈血栓形成,還可促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸粘連、便秘及尿潴留的發(fā)生。

  ●飲食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

  ●產(chǎn)褥期有惡露排出,產(chǎn)生較多汗液,易感病毒及細(xì)菌,故應(yīng)經(jīng)常擦洗淋浴。

  ●產(chǎn)褥期還應(yīng)注意保持心情開朗,預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

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