飲食

　　準媽媽可以多吃酸性的食物，增加血液的酸度濃度，改變體質，也提高陰道產生酸性的分泌物，有利于女寶寶的孕育。準爸爸則應多吃堿性的食物。

　　【酸性食物】魚、肉類、蛋白及酸味的水果，如：西紅柿、橘子、草莓、葡萄、蘋果、菠蘿、蛋、花生等。

　　準媽媽可以多吃堿性的食物，調理體質，有利于男寶寶的孕育。準爸爸則可多吃酸性的食物。

　　【堿性食物】蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)、豆類、牛奶、大多數堅果類，如：番瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃;紅蘿卜、柳丁、香蕉、海帶等。